坚持吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

光影岁月

一定要保持一个热爱生活的心哦！然后是，坚持～坚持～坚持～重要的事说三遍啊！

晏如云

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胖大海菊花茶

每天坚持

☆綉氣尐寶寶

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《神奇的生姜红茶减肥法》「吃它」

想要打造易瘦体质，这个方法最容易坚持

吃它

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兜小微的早餐记

为了旅行快乐，坚持适量运动！

兜小微

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卧鸡蛋之蛋清不散的方法

坚持几秒钟

炫润丝巾

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哥本哈根减肥第五天晚餐

生菜切丝用沙拉拌食。加油↖(^ω^)↗，已经坚持五天了！

无忧宝贝_0505

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减肥蔬菜汤

再来一张细节图，超级简单，坚持两个星期。连汤带菜都吃掉，不会饿也补充各种维生素，最适合晚餐，坚持两个星期一定会看到效果的哦～

我叫小丫

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减肥饮品

把材料切成小块，牛奶加热后，一起放入搅拌机了，榨成汁就OK!干什么事儿贵在坚持!

wawa007

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卧鸡蛋之蛋清不散方法

坚持几秒钟

炫润丝巾

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蜂蜜柠檬水

用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，一层柠檬一层蜂蜜，装满后放冰箱密封冷藏储存，让蜂蜜的甜味和柠檬的维生素c充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法比较简便容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持引用。

GHY雁过惊鸿

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火腿面包

坚持、坚持、再坚持揉......面团又变得光滑充满弹性了。

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丰胸秘笈—核桃蜂蜜茶

用4小碗水将核桃小火煮至1碗半水，晾凉后放入一勺蜂蜜。每天饮用两次。吸收好的话，半月内就会有效果，要坚持哦！

周小蕾_monica

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煮大枣牛奶

营养的饮品，坚持天天喝哦。

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一块牦牛肉

水烧开后，坚持去掉浮沫。

不不不长进的家伙

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蜂蜜白醋减肥法

蜂蜜白醋1:4的比例，可适当兑水，最好用30度左右的水。剩下可就是坚持了！注意，挑选白醋时尽量避免含化学品的。也可以选用苹果醋。

小小吃货ing

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煤炭蛋糕糯米版

坚持手写，字丑多包涵哈哈哈哈～手写少写了➕50克糖

chan yuping

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西柚沙拉

盘子底层垫上生菜，摆上西柚粒，不要盖过生菜（一个颜狗的坚持?）。挤沙拉酱，撒奇亚籽。

白茶清欢梦

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【东北】冬瓜汁

按时按量坚持饮用。

馋嘴乐

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瘦腿秘诀

每天一次，坚持喝三周，腿就会瘦4厘米。我也试过了还真的是。

阿艺妮

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白萝卜香菜姜汤

一锅分早中晚，各喝一碗。坚持两天，感冒即可痊愈。

Marilyn梦茜

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紫薯馅儿

过筛。这是最痛苦的环节。不能坚持就忽略吧。

米西子

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月经茶:黑糖红枣姜茶

生理期时要喝滚烫的红枣黑糖姜茶才有效，如痛经，可在经期开始前3天连续饮用直至经期结束，如血块、色深者可以生理期开始前三天喝，之后等结束三天后再开始喝，生理期正常者（准时、量正常、颜色鲜艳），建议在生理期前后十天不喝，其余时间，每天坚持喝即可。

沉香公主微信mq9154

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枸杞麦冬饮

1.麦冬，枸杞，我分别用了20颗 2.两升的热水壶一半水， 3.将材料放入热水壶烧开，等开了再煮一次即可。味道淡淡的，据说是对牙齿好，就坚持喝下去吧！

熹月

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—香菜水

放入冰箱冷藏。每天坚持喝50毫升。

秋天的蝎子

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西瓜球

坚持不懈

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—黑糖红枣姜茶

末梢循环不好，冬天容易手脚冰凉的女性朋友可以试试哦。坚持饮用会逐步改善的。

秋天的蝎子

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黑糖桂圆姜枣膏

取一个玻璃容器，高温消毒，无水状态下装瓶，放入冰箱冷藏，每天早上，中午各来一杯，坚持和，体寒严重者三个月左右即可

视觉味道

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蘑菇Diy

坚持每天喷水，很快就要能吃了?

黑色郁金香-00

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