奶昔窍门

1,弥猴桃最好用软一些的，否则会发涩，而且很酸2,糖的量根据自己的口感而定3,牛奶和冰淇淋的量，也可根据自己的需求4,我加了4块冰，最好不要加太多，否则会过稀，而失去果香的味道5,有果汁的清香、冰淇淋的奶香、还有冰的清凉，非常好喝，是炎热夏日的好伴侣

这款苏泊尔全静音破壁机绝对是我家厨房的傲娇担当，特别适合像我这种每天给宝宝做营养餐的宝妈，做出的食物非常新鲜，口感细腻，而且真的安静不吵人，所以说，苏泊尔全静音破壁机对人们的关心，如同我对孩子的母爱那样悄无声息。除了宝妈需要一款这样的全静音破壁机，平日工作紧张的白领也需要这样一个好帮手。平时加班是常事，所以在日常工作繁忙的同时，更需要一个能快速获取营养的料理神器，而这个全静音破壁机，不仅破壁释放全部营养，口感细腻，而且料理的过程非常安静，即使加班的深夜用它做一杯解乏的营养餐，声音也完全不会打扰家人休息。当然了，注重养生的人更不应该错过这样一个好产品，经过真空密封的杯体处理的食材，可以更营养、不被氧化，更重要的是，操作时不会影响别人休息。

注意事项：如果选用冰牛奶可以不放冰块，或者不喜欢吃凉的也可以用常温的牛奶和香蕉；混合坚果我放了杏仁、花生和腰果，可以不放，口感一样香甜；打完奶昔后要尽快喝掉，口感最佳，香蕉暴露在空气中太久会氧化，颜色慢慢变黑；一定要选择熟透的香蕉，口感和香气都会更浓郁；杯内壁的香蕉切片可以把香蕉切成薄片，直接贴在杯子的内壁即可；上述食材大约是2-3人量，可酌情增减。

香蕉是常见的水果，虽然它其貌不扬，但是功效和作用却很大，香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。如果您生活力不从心，时间不够用，精神压力大，晚上失眠变成了家常便饭。面对经常的夜不能寐，不妨试试这款香蕉奶昔吧，此甜品睡前1小时喝一杯，还能安神、镇静，帮助睡眠呢。

我们现在买的小奶瓶大多没有盖子，而且很素，送人不一定拿的方便，那么我们可以自己diy一下就ok拉。找一张正方形的漂亮隔纸盖住封口，为了配合质朴的风格，用麻绳或者纸绳最佳，捆绑住封口。在瓶身上贴一个同色系或者同风格的封口贴装饰，既精美，还不容易里面的液体挥发或者过多的接触空气。送人也很合适的呦，简单的呦。

1、西瓜含糖量较高，且水份过多，糖尿病患者、肾功能不全者应少食。2、西瓜和牛奶在榨汁前可先放入冰箱冷藏或冷冻再榨，这样榨出的汁不仅口感好，且更加清甜，做出的奶昔也更加冰凉爽口。3、西瓜与牛奶的比例一般为1:1，也可以按个人喜好来调整。4、西瓜奶昔中可添加少许柠檬汁或薄荷，或者添加其他喜爱的水果一起榨，口感更加爽口，解暑效果更好。5、若觉得西瓜汁不够甜，可添加适量的白糖或蜂蜜一起榨汁，亦可选用甜牛奶。6、做好的西瓜奶昔放入冰箱冷藏或加入冰块食用更加爽口。

1打的时候不能时间太长，10秒钟左右就可以，不然会有很多泡沫2我的香蕉小，所以用了三根看香蕉和奶的比例，香蕉越多，奶昔越稠3酸奶有没有都可以，只是本人更喜欢放些酸奶，加了酸奶会更稠一些，亲们也可以加两个核桃仁，会更香哦

1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！ 2.我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！

1、最后装杯的过程中为了拍摄照片，我是把奶昔做了一定的冷冻处理才会得到分层的效果。 2、益生元酸奶中添加的叶酸菊粉建议不要超过20克。 3、平时我喜欢用佳乐，但这次我选择的是椰汁而不是椰奶，因为本身有益生元酸奶了，就没有必要重合。 使用的厨具：榨汁机、酸奶机

1、椰奶可以选用新鲜的椰子果肉加冰块榨汁，也可以用椰浆加冰块榨汁。根据个人喜好选用即可。2、椰奶可以提前放入冰箱冰冻再用料理机打成泥，这样即可省去冰块。3、椰奶和冰块比例保持1:1，这样才能保证榨出的是椰奶泥，不仅口感好，成品也好看。4、柠檬汁和柠檬盐只是起到增味的点睛之笔，不需要太多，影响口感。5、西瓜可以放入冰箱冷冻再榨成西瓜泥，也可以直接切块放入，根据个人喜好即可。6、青柠檬较黄柠檬酸，也更香，根据个人喜好即可。

1、玉米脐的部分营养很多，不要扔掉。2、玉米与牛奶的比例，牛奶要在4份以上，因为搅拌时玉米会变很粘稠，牛奶的量要多些。3、玉米如果不是现煮的，而且表面变硬了，可以热一下再做，这样榨出来的口感很细腻~4、我用的牛奶很甜，就没有加糖，如果喜欢甜的，可以再加些糖一起打。

温馨提示：香蕉西瓜奶昔不宜空腹饮用，因为空腹吃东西肠胃蠕动很快，而这时喝进去的奶昔中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶昔中的营养物质尚未来得及消化吸收，就被排到大肠，无形中造成浪费。最好喝奶昔前先吃点东西或边吃食物边饮用。

简单的5个步骤，一个教你做可以恋爱的奶昔就做好啦！想要和你交换想念，让你也体验一下不知所措的心慌。想买一台榨汁机，放草莓，放酸奶，放青汁，放星星月亮，再放进我的爱，榨一杯奶昔送给你。让我们一起吃尽天下美食！但吃不胖！小伙伴们想要学习哪种美食，就留下你的小脚印吧！说不定有你所想学的哦！

1，我喜欢原味的奶昔，所以没有加任何其他东西。喜欢甜味的朋友们，可以自行加一点蜂蜜。2，喜欢冰镇的朋友们，还可以放冰箱冷藏后再喝。不过夏天不建议喝过多冷饮，否则容易导致寒气在身体积累，积累多了，女性容易宫寒痛经，男性容易胃寒胃痛。

1、牛奶用量依据对玉米奶昔浓稠度的需要而定。 2、白糖是否添加，添加多少，针对食用对象而定。单纯做给小宝宝吃不需要加糖。 3、食用时加热与否，视具体情况而定。 4、玉米搅拌的粗细度针对食用对象而定。单纯做给小宝宝吃，加工的细些。大一点的宝宝要有些颗粒状，以利于宝宝锻炼咀嚼能力。

【香蕉的营养】香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

建议大家这样的饮品放在午后喝，或晚上。因为早上心脏能力比较弱，不适宜补高钾的食物，这样会给心脏很多负担。可以放在午后喝就是一个正确的给心脏补钾时间。香蕉晚上吃有帮助入眠的功能。所以放在晚饭后喝也很棒！

牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命是天然的抗氧化剂，同样能起到柔软和滋润肌肤，收缩粗大的毛孔的功效。橙子的功效橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。加上益力多含有的活性乳酸菌，对我们的肠胃有极好的保护作用。这一完美结合，让你一喝就是停不下来的节奏。

给大家分享一下如何挑火龙果。1. 火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。2.多拿几个感觉一下重量，大小差不多的选最重。3.形状上要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的，那样的不甜，水分少，不好吃。4.用手轻轻捏一捏，按一按，如果很软说明火龙果熟过了；如果很硬，按不动，说明火龙果还很生，挑选软硬适中的最好。5.看火龙果的表皮，如果它的表皮越光滑，说明越新鲜，果肉就会越好吃。

1、在亚洲超市买的豆腐，盒子上写的是日本豆腐，我觉得其实更像是嫩豆腐。这种豆腐是可以开盒即食的，如果担心肠胃不适，可以微波炉高火1分钟2、牛奶、蜜豆和豆腐都是从冰箱拿出来的。如果是常温放置的，做好的奶昔可以放入冰箱冷藏30分钟左右，口感更佳！3、红芸豆可以用红豆代替，我用的罐头里已经有甜汤了，所以其实没加糖。糖的量根据个人的口味放。

1、牛油果表面深色，捏上去有一点软的最好，太硬的牛油果有一些涩口的感觉。 2、牛油果脂肪含量高，香蕉有润肠通便的功效，有的孩子喝了会有拉肚子的情况，如果第一次给孩子喝，少量尝试。 3、做好的奶昔尽快喝，很容易氧化，会变成一种不好形容的颜色……绝对没有任何食欲了。 满妈厨房，宝宝辅食每天更新。 抖音：满妈厨房 观看视频版本。 公众平台：满妈厨房 辅食及育儿知识分享。 满妈v:manmakitchen 营养师 健康管理师 欢迎交流宝宝辅食问题。

1,弥猴桃最好用软一些的，否则会发涩，而且很酸 2,糖的量根据自己的口感而定 3,牛奶和冰淇淋的量，也可根据自己的需求 4,我加了4块冰，最好不要加太多，否则会过稀，而失去果香的味道 5,有果汁的清香、冰淇淋的奶香、还有冰的清凉，非常好喝，是炎热夏日的好伴侣

可能是因为我用的牛奶是纯生鲜牛乳，没有任何添加剂，也没有兑水，牛奶本身就自带甘甜味，所以做好的香蕉奶昔格外甜。鉴于此，个人认为，做香蕉奶昔时，牛奶用量不能太少，否则成品过稠，甜度过大，喝起来口感并不好。

1.这个配方的面团有点湿粘，不喜欢可以减少牛奶或者蛋液的用量。但不要中间再多加面粉，不然组织就不软了。 2.和好的面团虽然有点沾手，但表面撒一点面粉就不会粘了。 3.顶料里的蛋液千万不能一次放入，要搅匀后再放一点，不然容易造成油水分离。 4.顶料也不需要挤太多，因为在烘烤中会融化，流下来后可以盖住面包。 5.馅料里加入可可粉、抹茶粉就可以变成别的口味，用不完的馅料要放冰箱冷藏。

1、哈密瓜在榨汁前可先放入冰箱冷藏或冷冻再榨，这样榨出的汁不仅口感好，且更加清甜，做出的奶昔也更加冰凉爽口。2、哈密瓜与酸奶的比例一般为1:1，也可以按个人喜好来调整。3、这款奶昔用了酸奶来做，当然用纯牛奶或甜牛奶也是可以的。4、炼乳主要是为了增加甜味和奶味，可添加适量的白糖或蜂蜜一起榨。5、做好的哈密瓜酸奶昔放入冰箱冷藏或加入冰块食用更加爽口。

这款奶昔甜美中带着酸爽，会有猕猴桃籽的沙沙感觉，和qq糖的qq感觉，还有奶油的细腻，是休闲时光的最佳伴侣。 猕猴桃的营养非常丰富，对眼睛非常有好处，特别是对于我们这些经常爱呆在电脑面前的网虫来说就更加有营养啦，一大杯营养蛋白维生素，嘻嘻，猕猴桃可是果中之王啊！ 这杯奶昔的灵感来自我对于生活的认知，我认为生活就应该这样，营养丰富，充实快乐，希望这杯猕猴桃奶昔也同样给你带来快乐和幸福，让你感受到丰富多彩的人生，亲爱的朋友，人生苦短，热爱自己，热爱家人！！！

1、若是夏天可以把香蕉冻下或者把牛奶放入冰箱冷藏后在搅打，味道更加。 2、可以用酸奶替代牛奶，若是觉得不够甜可以适当加点蜂蜜调味，也可以根据自己喜好选择各类水果。

我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！