蒸
配方:鸡蛋清,生燕麦,生玉米片
1、 燕麦和玉米片煮熟(加水煮,水开后小火5-6分钟)加入蛋清和
2、 在大容器里搅拌,再放入碗中,大火水开后,小火15分钟,表面
简单
甜
30分钟-1小时
配方:低粉,熟燕麦,椰蓉
1、备材料
2、 蛋与糖放一起,用打蛋器打至膨大,纹路不易散开
家常
酸甜
配方:鸡蛋,番茄,即食燕麦,开心果
1、家里刚好没有即食燕麦 放的是全谷麦片!打一个鸡蛋!加水搅拌
2、番茄切小块放上面 对了我加了几颗开心果进去 根据自己喜好加其他也可以
配方:燕麦,牛奶,鸡蛋
1、睡觉前把第二天要吃的燕麦用牛奶泡上
2、第二天,烧开水,在燕麦碗里打鸡蛋,因为牛奶被吸得很干,我还加了些进去,鸡蛋上面散一点点盐,上锅蒸
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