家常
咸鲜
炒
30分钟-1小时
配方:米饭,瑶柱干贝,鸡蛋,玉米油
1、准备好食材，米饭，鸡蛋，瑶柱干贝
2、先把干贝冲洗干净，不过这个干贝很干净，基本没有泥沙，所以洗了两遍就可以了
困难
1人份
10分钟以内
配方:大米,小米,胡萝卜,玉米,瑶柱,鸡胸肉
1、 1杯黄小米2杯大米加适量清水煮成米饭，这是三人份量。
2、 瑶柱用温水浸泡备用。
简,单
咸,鲜
2,-,3,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:瑶柱,陈米饭,鸡蛋,猪肉,xo酱,甜玉米粒
1、瑶柱直接简单的冲洗一下就可以了。
2、沥水备用。
配方:白饭,香葱,蛋白,精盐,胡椒粉,生抽
1、干瑶柱用热水泡约3小时或以上；
2、将瑶柱滤干水抓碎，将鸡蛋打散，蛋黄与蛋白分开，留下蛋白，蛋黄另用，香葱切粒，分开一些葱白；
1,小,时,-,2,小,时
配方:红米,大米,瑶柱,虾米,葡萄干,松子仁
1、各材料，红米煮前要泡个30分钟左右，瑶柱泡天撕成丝状，松子仁烤脆
2、煮好的红米饭与白米饭，红米饭占2/3，白米饭占1/3的量
3,0,分,钟,-,1,小,时
配方:干贝,瑶柱,海虾,鸡蛋白,芥蓝,米饭
1、准备好食材：干贝8粒、新鲜瑶柱16粒、海虾6尾、鸡蛋白2个、芥蓝菜心2条、白米饭1碗、西王葵花籽油适
2、干贝先用清水泡发，入锅蒸10分钟，撕成丝，干贝汁留用；
配方:瑶柱,菜心,鸡蛋,剩饭
1、瑶柱用热水泡十分钟后再撕成条备用
2、菜心洗净切粒备用
配方:冷饭,花生油,蛋白,瑶柱,菜心粒
1、瑶柱用冷水泡软
2、分离出来的蛋清
配方:熟米饭,鸡蛋,菜心,盐糖鸡粉,瑶柱干
1、瑶柱泡水发6个小时以上发开捞出，掰碎备用，注意不要倒掉泡发的水。
2、热锅加三汤勺食用油，用两个鸡蛋白炒，凝固即可捞出使用，剁碎蛋白备用。
配方:隔夜饭,瑶柱,橄榄菜,鸡蛋,葱花,生抽
1、将鸡蛋打散成鸡蛋液，倒入烧热的锅里炒熟，切成小块，备用
2、瑶柱用开水泡软，撕碎，锅里放油烧热，放入瑶柱丝小火炸香，捞起来，备用
最新炒法： 川菜怎么炒好吃 猪肉炒白菜怎么炒好吃 蒜蓉地瓜叶怎么炒好吃 鸡蛋炒腊肠怎么炒好吃 萝卜丝丸子怎么炒好吃 椿芽炒蛋怎么炒好吃 青兰花怎么炒好吃 桔子皮怎么炒好吃 山鸡怎么炒好吃 香菇炒油菜怎么炒好吃 香菜炒豆腐怎么炒好吃 蒜蓉粉丝虾怎么炒好吃 油爆虾怎么炒好吃 火腿肠炒饭怎么炒好吃 肉炒蒜毫怎么炒好吃 干鱿鱼须怎么炒好吃 素炒荷兰豆怎么炒好吃 油菜炒蘑菇怎么炒好吃 黎蒿怎么炒好吃 白菜鸡蛋怎么炒好吃
热门炒法： 香肠炒胡萝卜怎么炒好吃 干尖椒怎么炒好吃 清椒怎么炒好吃 手撕肉怎么炒好吃 西葫芦炒胡萝卜怎么炒好吃 蒜薹炒肉怎么炒好吃 素山药怎么炒好吃 尖椒炒豆皮怎么炒好吃 鸡片怎么炒好吃 千张丝怎么炒好吃 王菜怎么炒好吃 瓜条怎么炒好吃 肉沫胡萝卜怎么炒好吃 火腿肠炒饭怎么炒好吃 芹菜萝卜木耳怎么炒好吃 甜蜜豆怎么炒好吃 鱿鱼嘴怎么炒好吃 虾仁炒苦瓜怎么炒好吃 雪莲怎么炒好吃 红番茄怎么炒好吃
