家常
辣
炒
30分钟-1小时
配方:牛肉,土豆,菠菜,香菇,胡萝卜,洋葱
1、炸好的菠菜汁
2、干面加个鸡蛋
料理机
爆炒
配方:牛肉,菠菜,面粉,青红辣椒
1、菠菜洗净.切小段.
2、放入料理机.加少量清水，启动料理机30秒即可
简单
原味
10分钟以内
配方:牛肉,菠菜,胡椒,料酒
1、牛肉切片，用姜和胡椒、盐、料酒腌制10分钟
2、菠菜洗净先用水泡好（去除农药）
配方:菠菜,鸡蛋,热水,胡椒
1、牛肉切小块儿（我还加了一些培根，严格减脂的话最好不要加培根，脂肪偏高）
2、菠菜去根，洗净
10-30分钟
配方:意大利面,牛里脊,小菠菜,大蒜,干辣椒,辣椒粉
1、准备好上述所需食材。
2、将牛肉切片，放入橄榄油锅中，猛火快炒。
家,常
1,0,-,3,0,分,钟
配方:牛肉,菠菜,植物油,料酒,陈醋,酱油
1、牛肉块小条
2、菠菜洗净摘成两段
配方:鸡蛋,熟牛肉,菠菜,米饭
1、先放油烧热，把鸡蛋炒熟盛出，想嫩一些则油六七层热时便放鸡蛋
2、牛肉是之前做熟的，（如果没有，我觉得外面买的酱牛肉也可以的），切成丁，放油炒一下，这样比较香〜〜
配方:菠菜,牛肉,蚝油,鸡精,老抽,料酒
1、 制作步骤：
2、 1.将牛肉切片用少许老抽、胡椒粉、料酒、水淀粉抓匀腌制15
配方:鮮奶,牛油果,攪碎豬肉,菠菜,甘筍,意大利粉
1、先要分開處理材料: 意大利粉先用水煮熟。 用粟粉、油、豉油、糖醃好的攪碎豬肉用易潔鑊煎，煎到兩面
2、燒熱易潔鑊爆香蒜蓉下些少鹽， 加入甘筍炒一會， 倒下意粉及菠菜奶繼續炒， 如果發覺開始乾可加入鮮奶炒
小炒
配方:菲力牛肉,蒜头菠菜,橄榄油盐,糖香油
1、先把牛肉的血水洗净一下，再敲碎蒜头，备用，
2、倒入橄榄油，把蒜头放入锅子爆香，再放入菲力牛肉小炒一下，接着放入菠菜一起炒，加入少许的米酒、盐、糖，
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