家常
清淡
炒
10分钟以内
配方:洋葱,苦瓜,熟猪舌头,酱油,鸡精
1、食材：洋葱、苦瓜
2、熟猪舌头
简单
咸鲜
10-30分钟
配方:苦瓜,洋葱,牛肉,芝麻油,玉米油,细盐
1、备好所用食材。
2、锅里加水下细盐，将苦瓜去籽切片下锅焯一分钟。
苦
配方:苦瓜,洋葱,香菇,鸡蛋,生抽
1、苦瓜洗净对半切开，去掉籽和瓤。
2、苦瓜切丝，备用
配方:五花肉,洋葱,苦瓜,鸡精,酱油,料酒
1、苦瓜、洋葱切片；五花肉切片后用料酒和盐提前腌制。
2、锅烧热，将五花肉片放入翻炒，慢慢逼出油份。
简,单
家,常
4,-,6,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:苦瓜,洋葱,肉丝,芝麻油,玉米油,细盐
2、锅里加水下细盐煮开，将切好的苦瓜片下锅焯制一下。
1人份
配方:苦瓜,洋葱,木耳,包菜,西红柿
1、 食材洗净，莲花菜用手撕成片
2、 苦瓜、木耳用水焯一下，锅中少许油热后下入食材翻炒。
配方:腊肉
1、 第一步：苦瓜 洋葱切段
2、 大蒜剁成末
配方:苦瓜,洋葱,猪里脊,蚝油,料酒
1、苦瓜洗净去皮，刮去白膜（一定要刮干净，当然你要是喜欢苦味就算了）切段；
2、洋葱洗净切片；里脊肉切片，加少许料酒腌制；
配方:鲜鱿,洋葱,苦瓜,酱油,耗油
1、首先切好姜丝，处理好鱿鱼（具体百度，我是麻麻帮我处理的），苦瓜洋葱半只切条，配合鱿鱼一根根嘛~
2、开火热锅放油，然后放姜丝炒一下，倒入鲜鱿炒炒炒
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