介绍摘要

可防治缺铁性贫血,常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。

简介

黑木耳是大家都熟悉且易得的一种食物,木耳这种食材有两三项非常值得关注的功能,一是木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;二是木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌;三是木耳中铁的含量极为丰富,
用餐人数:1-2人