共10个减肥相关做法
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22图片口味:甜
人群:幼儿
烹饪方法:煮
配方:荞麦苗,海苔,寿司醋
步骤:1、 大米：藜麦=5：1，按比例，淘米1-2次足以，浸泡1-2小
2、 启动杂粮程序，电饭煲煮饭。
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21图片难度:困难
烹饪方法:煮
份量:1人份
准备时间:10分钟以内
配方:瘦牛肉,黄豆芽,莴笋,黄瓜,豆瓣酱,淀粉
步骤:1、 配菜集合
2、 牛肉切成厚薄均匀的薄片（不知道是不是因为滤镜的原因 牛肉颜色怪怪的 哈哈）
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18图片难度:家常
口味:酸,咸
烹饪方法:煮
准备时间:30分钟-1小时
配方:龙利鱼,豆腐,杏鲍菇,金针菇,豌豆,番茄
步骤:1、龙利鱼化冻后，用厨房纸巾吸干表面水分，切大厚片
2、鸡精、盐、白胡椒粉、淀粉、料酒抓匀腌制10分钟
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15图片难度:正宗
烹饪方法:水煮
份量:1人份
准备时间:2小时以上
配方:芋头,黄心红薯,紫薯,木薯粉,抹茶粉,牛奶
步骤:1、薯类削皮切块，放入蒸锅15分钟熟。
2、然后蒸紫薯15分钟，不能和前面两种放一起，花青素会染色。
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18图片难度:简单
口味:咸鲜
烹饪方法:煮
准备时间:30分钟-1小时
配方:芹菜,花生米,胡萝卜,黑木耳,荷兰豆,花菜
步骤:1、干花生米泡半天 或者一晚上
2、泡好的花生米放盐 八角 姜 葱 煮熟 捞出控水备用
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17图片难度:家常
口味:甜
烹饪方法:煮
准备时间:2小时以上
配方:洛神花干,冰糖,天然海盐
步骤:1、将果酱瓶洗净，放入锅中，加水浸过瓶子，煮沸20分钟，关火后将瓶盖放入锅中，继续消毒10分钟；
2、取出沥干水，倒扣果酱瓶；
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17图片难度:家常
口味:咸鲜
烹饪方法:煮
准备时间:10-30分钟
配方:鸡胸肉,大葱,生姜,芹菜,绵白糖,花生油
步骤:1、鸡胸肉剁成蓉，放剁碎的大葱和生姜末。
2、放剁碎的芹菜末。
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16图片烹饪方法:煮
配方:花蛤,魔芋,彩椒,海水豆腐
步骤:1、 彩椒明火烤至表面焦糊。（这样彩椒口感会比较好，但有轻微糊味
2、 烤到这个程度的焦糊后放入冷水中冷却。
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13图片难度:家常
口味:奶香
烹饪方法:煮
准备时间:10-30分钟
配方:西兰花,杏鲍菇,浓缩鸡汁,黑胡椒,黄油,淡奶油
步骤:1、准备主料
2、西兰花和杏鲍菇洗净
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