简单
清淡
煮
30分钟-1小时
配方:山药,南瓜,小米,西蓝花
1、准备好食材。
2、南瓜和山药上锅蒸熟,西蓝花煮熟切碎备用。
鱼香
10-30分钟
配方:三文鱼,南瓜,山药
1、南瓜去皮切片,山药去皮切段。南瓜和山药一起上锅蒸7分钟,打开锅盖(注意热气烫手),三文鱼加入,再一起
2、蒸好的山药和南瓜加少许水打成山药南瓜泥。
甜
配方:铁棍山药,南瓜,稀奶油
1、 准备食材,糖可以不放。
2、 南瓜,山药切丁。
配方:大米,小米,南瓜,山药,枸杞
1、把大米 小米洗净。
2、南瓜 山药去皮切成块。
2小时以上
配方:小米,红枣,南瓜,铁棍山药
1、南瓜适量,去皮,洗干净,切丁!
2、铁棍山药适量,去皮,洗干净,切丁!
原味
10分钟以内
配方:南瓜,山药,红枣,猪油
2、南瓜稍去粗皮(也可不去皮),切成方块。
配方:小米,南瓜泥,糯米,山药,枸杞
1、准备食材
2、枸杞用温水浸泡一下,两种米洗净
配方:铁棍山药,南瓜,紫薯米,冰糖
1、紫薯米适量,用清水洗干净!
2、山药去皮,洗干净,切丁!
家常
配方:南瓜,山药豆,玉米粒,白糖
1、将南瓜去皮蒸熟
2、捣成泥备用
配方:南瓜,山药,大枣,百合,枸杞
2、百合温水泡20分钟,南瓜和山药洗干净切成小块,大枣洗干净后用剪子剪成小块,枣核丢弃,枸杞洗干净备用。
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