简单
清淡
煮
10-30分钟
配方:小米,铁棍山药
1、食材准备好,给出的量是2人份。视频中是4大1小的量。
2、 小米洗净,不要过度淘洗,以免其中的B族维生素过多流失。
简单
甜
煮
30分钟-1小时
配方:山药,小米,百合,若羌红枣
1、山药去皮,洗净切块备用
2、准备好适量的百合
家常
甜
煮
30分钟-1小时
配方:红藜麦,白藜麦,小米,山药,古法红糖,枸杞
1、藜麦煮粥泡2小时以内,泡之前淘洗一下,洗掉灰尘粉尘 不要洗太久
2、取一砂锅,先煮小米粥
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