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日常健身餐减肥餐营养便当的窍门
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底菜选材料,推荐用球状生菜,更加容易保存,叶子类的太容易坏啦。脂肪类材料,也可以去掉,但建议保留。坚果不要太多10颗就够了,不要选超市里加工过头的,买原味的,或者直接买生的,自己稍微烘焙一下。生腰果,生核桃仁还是很容易买到的。

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