简单
甜
炖
2小时以上
配方:红豆,薏米,桂圆干,冰糖,红糖
1、用料:红豆50克,薏米50克,红糖1大勺,桂圆干8颗,冰糖2大勺
2、桂圆去壳核,
配方:薏米,红枣,红豆,花生
1、备好如图所用食材,分别有薏米,红枣,花生红豆。
2、分别将红豆花生,及薏米红枣用清水泡洗。
原味
30分钟-1小时
配方:红豆,薏米,百合
1、备好所用食材。
2、将红豆薏米提前用清水泡洗数小时。
甜,爽
配方:薏米,红豆,花生米,冰糖
1、 红豆薏米加水泡两个小时
2、 花生米用水洗下
家常
隔水炖
配方:薏米,红豆,牛奶,石蜂糖,燕条
1、称重,我每次炖2盅,每盅4.5g左右,建议每次吃3-5g,多了吸收不了,少了没有作用……
2、纯净水泡发5.6个小时
配方:红豆,薏米,黑米,片糖,糖桂花酱
1、将红豆、薏米、黑米洗净,放进养生壶内
2、养生壶选择炖汤档位 一共顿55分钟
清淡
配方:排骨,薏米,红豆,山药,花椒,大料
1、准备材料,排骨焯一下。
2、砂锅加水,放入排骨和调料盒,大火煮开,小火炖40分钟。
配方:红豆,薏米,冰糖
1、 1.红豆和薏米洗净放入炖盅里。 2.加入适量的水。 3.隔
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