红烧牛肝菌的介绍,制作原料,烹制方法,食谱营养

介绍摘要制作原料烹制方法食谱营养

介绍摘要

营养物质

蛋白质、维生素
主要食材

牛肝菌，红灯笼辣椒
产地

云南
中文名

红烧牛肝菌

红烧牛肝菌是一款菜肴，选取鲜牛肝菌、红灯笼辣椒、猪脊肉片，配以适量调味料烹制而成。风味特点是色泽棕红，鲜咸回甜，略有酸辣，清香可口。

制作原料

鲜牛肝菌 350克

红灯笼辣 30克

猪脊肉片 60克

精盐5克

青辣椒 30克

酱油15克

蒜 10克

芝麻油10克

甜酱油 15克

白糖 5克

胡椒粉1克

湿淀粉 30克

腌莲花白 50克

鸡蛋清半个

味精2克

肉清汤 40毫升

葱2克

熟猪油 1000克

姜2克（耗30克）

烹制方法

1.牛肝菌去根部，洗净，切成滚刀块。红灯笼辣、青辣椒洗净去籽，切成小方块。腌莲花白切成小片。蒜、肉、姜切片。葱切段。

2.脊肉片入碗，加蛋清、味精（1克）、胡椒粉（0.5克）、湿淀粉（5克），拌匀上浆。

3.炒锅置中火，注入猪油，烧至七成热，分别下肉片、牛肝菌划透，倒入漏勺控油。锅回火上，下猪油（20克），下蒜片、姜片、葱段煸香，下灯笼辣、青辣椒炒透，倒入牛肝菌、肉片、盐、腌莲花白、甜咸酱油、白糖、味精（l克），胡椒粉（0.5克）、肉清汤烧2分钟，用湿淀粉（25克）勾芡，颠勺翻锅，淋入芝麻油即成。

食谱营养

牛肝菌种类繁多，云南就有23种，其中22种可食，尤以白牛肝菌质味最佳。每百克干品中含粗蛋白质30克、脂肪1克，碳水化合物60克和多种氨基酸。此菌在国际市场很受欢迎。它的菌肉厚实，味略甜脆，受伤时不变色。还有清热解烦、养血和中、追风散寒、舒筋活血、补虚提神等功效，是中成药“舒筋丸”的原料之一，也是妇科良药。

牛肝菌不仅含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁等矿物质，最重要的是口味异常鲜美，有醇厚的酱香味，据说还有防病治病、强身健体的功能，特别对糖尿病有很好的疗效。

红烧牛肝菌介绍

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