菜肴介绍制作

鱼香茄盒材料

长条茄子400克、猪肉馅100克、鸡蛋糊150克(鸡蛋加面粉打散,稀稠度自己把握,稠一点面糊会厚一些,稀一点面糊会薄一些,)、盐、味精、淀粉适量。

鱼香茄盒调料

葱花15克、泡辣椒25克、姜末10克、蒜末15克、盐少量、料酒5克、生抽10克、糖15克、醋15克、味精少量、湿淀粉(干淀粉加少量水调和而成)15克、油1000克(实际消耗150克)

鱼香茄盒做法

1、茄子切成两刀一断的厚片,泡椒剁茸;
2、将盐、料酒、生抽、糖、醋、味精、湿淀粉调成芡汁;
3、肉馅加盐、味精、淀粉适量水朝一个方向搅拌上劲;
4、在茄盒中间酿上肉馅;
5、将酿好肉馅的茄盒放入鸡蛋糊中裹一层,放入八成热的油锅中中火炸至浅黄色捞起;
6、再将所有炸成浅黄色的茄盒倒入油锅中用大火炸10秒成金黄色,捞出用厨房纸吸干油分,摆盘;
7、锅内留底油,下泡椒、姜末、蒜末,炒出香味;
8、将芡汁倒入锅中,小火收浓即可
9、将芡汁浇在茄盒上,撒上葱花即可。

营养与禁忌

鱼香茄盒健康营养成分

茄子的营养较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每10Q克中即含维生素P750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。

鱼香茄盒饮食禁忌

中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。消化不良,容易腹泻的人,则不宜多食。

其他做法

鱼香茄盒主料

茄子1个
五花肉200克

鱼香茄盒辅料

柿子椒1个
红椒1个

鱼香茄盒调料

食盐1茶匙
酱油2茶匙
醋3茶匙
葱1段
姜3片
蒜2瓣
料酒1茶匙
淀粉5茶匙
花椒粉1/2茶匙
姜粉1/2茶匙
鸡蛋3个
白糖3茶匙
植物油150毫升

鱼香茄盒做法

1.柿子椒、红椒洗净切小丁,姜、葱、蒜切末,把五花肉剁成肉馅儿
2.肉馅儿中加入酱油1茶匙、盐1/2茶匙、料酒1茶匙、花椒粉1/2茶匙、姜粉1/2茶匙、葱1段,拌匀备用
3.茄子去皮切成厚度约1指宽的片儿,每片中间再切一刀,但不要切断
4.鸡蛋将蛋清和蛋黄分离,取蛋清,蛋黄留做它用,蛋清里加入3茶匙淀粉,搅拌均匀,调制成蛋清面糊
5.调好的蛋清面糊备用,拌好的肉馅儿用筷子塞入茄盒里
6.将塞好肉馅儿的茄盒外裹一层拌好的蛋清面糊
7.锅里倒植物油,当油面翻动,青烟微起时,转小火,放入裹好面糊的茄盒,炸至两面金黄,即可捞出
8.茄盒全部炸好后,调制鱼香汁,在碗中放醋3茶匙、糖3茶匙、盐1/2茶匙、酱油1茶匙,拌匀备用
9.锅里留少量底油,加入柿子椒、红椒、葱、姜、蒜、爆香,再倒入调好的鱼香汁,翻炒
10.调淀粉水,倒入锅里勾芡,最后将芡汁浇在炸好的茄盒上即可