营养价值

芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。中医学认为,芋头性甘、辛、平,入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、瘰疬、乳腺炎、虫咬蜂蜇、肠虫癖块、急性关节炎等病症有一定作用。但应注意,不能擦、敷到健康皮肤,否则会引起皮炎。一旦发生,可用生姜汁轻轻擦洗即可。
芋头做法甚多,咸的甜的,千变万化,但最著名的,莫过于潮州芋泥。

食用方法

白梗芋食用方法很多,蒸、煨、烤、烧、烩、炒均可,只要烹制得法,都可成为美味佳肴。最常见的吃法是把芋头蒸熟或煮熟后蘸糖吃,特别是红糖与芋艿同吃,象征红火、甜蜜,深受人们喜爱。将芋艿切成丁块,与玉米糁一起煮粥,色香味俱佳。
芋头干的制作方法
首先将白梗芋头浸泡洗净,然后放人锅中添加一些清水,大火烧沸,文火烧熟,冷却后剥去外层毛皮,然后用刀切成芋头薄片(厚0.5~0.6cm)或芋条(长4~5cm,宽1.5~2cm,厚0.5~0.6cm),用烘干机烘干至含水量在15%以下即可,也可摊放在用芦苇竿或毛竹片编织成的帘子上晒干。最后用聚乙烯塑料袋按相同规格的芋干装袋、封口即成。这样制作的芋头干,不但耐贮藏,而且吃起来也特香。