功效
高蛋白可为人体供给能量，当体内蛋白质不足时，生命活动就会受到影响。高蛋白可以降低血脂和胆固醇，防止多种心血管疾病。平时可以多选择蛋白质食物，如奶类、肉类、大豆、玉米等。坚持正常饮食可满足人体对蛋白质的需求。注意适当的食用，不可一次性摄入过多蛋白质，以免增加胃肠道负担引起消化不良的症状，饭后进行适当的运动。
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