功效

促进肠胃蠕动的食物

胃肠蠕动过慢会引起消化不良的症状。富含纤维素的食物都可以起到促进胃肠蠕动的作用。富含纤维素的食物有玉米、香蕉、苹果、白菜、卷咸菜、菠菜、红薯、白萝卜、大麦、红萝卜、小米、燕麦等。多锻炼身体,也可促进肠胃的蠕动,增强自身体质。注意在吃饭时,不可吃的过饱,每顿饭吃到7、8分饱即可,在饭后也可嚼服健胃消食片、山楂丸等,促进食物的消化。