功效
通肠胃的食物
通肠胃的食物有以下几种：第一种，苹果，香蕉，柠檬等水果，这些水果中含有大量的维生素以及鞣酸，进入胃肠道内，可以起到润肠通便的功效。第二种，菠菜，苋菜，芥菜，韭菜等蔬菜，这些蔬菜中含有大量的粗纤维以及膳食纤维，进入肠道内可以起到润肠通便的功效，还可以吸附肠道内的毒素，能够有效排毒。第三种，蜂蜜，蜂蜜可以保护胃肠黏膜，可以起到通肠润便作用。
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