功效

补阴虚的水果有哪些

身体一旦有阴虚的情况,可以适当吃一些甘凉,滋润,生津养阴的食品来调理,补阴虚的食物主要有补益人体阴液,滋润脏腑的作用。比如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,瘦肉,鸡肉等。有一些水果,长期食用,对补阴虚也有一定的功效,比如苹果,木瓜,核桃,榴莲,柚子,桂圆,大枣,葡萄,芒果,哈密瓜等等。患有阴虚的患者还要平时多注意休息,保证充足的睡眠,避免熬夜。