功效

补肝血的方法

补肝血的方法,考虑有以下几种:第一种,首先要有良好的作息,保持充足的睡眠和体力,要劳逸结合,不要熬夜,戒烟戒酒。第二种,要保持积极的心理状态,保持乐观的情绪,可以增强免疫力,有利于身体健康,使皮肤红润、有光泽。第三种,要合理饮食,多吃黑木耳、黑芝麻、红枣、花生、鸡蛋、鱼、虾及新鲜的水果蔬菜等。第四种,适当的增加运动。