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产后气血不足如何调理

产后都会有气血不足的表现,首先要注意休息,保持心情愉快,多吃蔬菜水果,多吃含蛋白质的食物,饮食要多样化。可以服用鹿胎膏调理,也可以同时服用气血和胶囊。可用黄芪乌鸡熬汤喝,也可以用人参乌鸡熬汤喝。平时多喝鲫鱼汤,多喝骨头汤。多喝些牛奶,多吃瘦肉。必要时可以找中医服用中药调理。不要做剧烈运动,可以适当地散步。可以服用健脾胃的药物,帮助吸收消化。