主要营养元素
157卡路里
热量
9.5克
蛋白质
3.7克
脂肪
31.9克
碳水化合物
功效
榛蘑中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、铁、锌、镁等矿物质，营养丰富，味道鲜美。榛蘑中含有的维生素E，有很好的抗氧化作用，可以清除体内的有害自由基，起到延缓衰老、美容肌肤的功效；榛蘑可以降低胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病的发生；榛蘑味道鲜美，含有纤维素，不仅可以增进食欲，还可以帮助消化，促进排便，起到开胃消食、防治便秘的功效；而且，榛蘑中还含有丰富的油脂，可以促进脂溶性维生素的吸收，补益身体，起到祛风活络、强筋壮骨的功效。
相关食谱
最新功效： 米茶功效 多酶片功效 百部酊功效 中药玳瑁功效 螯虾功效 吃地瓜干功效 花椒籽功效 刺蒺藜功效 海巴戟功效 胎菊花茶功效 降糖草功效 昆仑雪菊功效 黄连素片功效 大定风珠功效 竹蜂功效 葵花籽功效 龙眼花功效 红枣莲子羹功效 暖宫丸功效 兔子丝功效