功效

生吃芝麻的好处和坏处

芝麻属于种子类的食品,营养价值非常丰富,生吃芝麻可以有效的吸收其中大量的维生素e,从而起到延年益寿、降低身体衰老速度的目的。而且其中含有的不饱和脂肪酸,可以降低身体内胆固醇的含量,从而降低血压、降低血脂。还有一定的保肝护肝作用。可以有利于酒精在体内的代谢。但是需要注意,芝麻吃多之后容易导致消化不良,加重身体的负担,容易形成腹胀、便秘的现象。