黄斑吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

无油糖粉巧克力香蕉燕麦曲奇

有黄斑的两颗大香蕉！真的超大香蕉剥皮放进容器中用勺子剁成泥有料理机更好啦

Miumy

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清蒸黄斑鱼

起锅后小心把蒸鱼盘子里的水倒掉。上葱花浇热油、快速把蒸鱼酱油淋上、即可享受超级无敌鲜嫩的清蒸黄斑鱼喽！

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米奇韭菜煎饼

煎至两面起金黄斑点。关火。取出。

一溪月

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#信任之美#芝士焗土豆泥

放入预热好的烤箱中下层上下火200度15分钟，表面有金黄斑点即可取出

海天一色_uETbsh

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蒜香煸豆角

豆角过油，炸至豆角发蔫，出现轻微黄斑即可出锅控油备用。

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麻酱烧饼

把饼放到平锅里，烙到两面黄斑

Helen6988

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【燃情煮爱】蒜香煸豆角

、豆角过油，炸至豆角发蔫，出现轻微黄斑即可出锅控油备用。

悠然天地间

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鲶鱼烧扁豆

扁豆炒至起黄斑，把鱼和汤一起倒入，大火烧开

慧子爱烘焙

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《紫薯饼》

在锅表层刷一层油，待锅五六分热后，小火慢慢煎面饼，记得翻面煎，直到面饼表面有点儿焦黄斑；

揣着小梦想的林大宅

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羊肚菌炖鸭汤

味道非常鲜美，女性经常食用羊肚菌有养颜、嫩白、还可以消除面部的黑斑、黄斑等功效。

宸·羽

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南瓜松板猪。外加

蓝光会导致视网膜病变导致黄斑。（实验用视网膜色素细胞去培养后照蓝光有保护和没有保护的发现没有保护的受损了）

雨雨雨爱吃鱼

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家庭自制白吉馍

烙至中间鼓起，两面呈黄斑即可。（这中间需多翻几次面）

天国的女儿

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巧克力榴莲芝士塔

最后把榴莲芝士糊倒入模具中，180度烤箱，烤盘上放入水烤5～8分钟，之后转为150度烤20分钟，到表面有蛋挞的黄斑即可。

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鲜虾芝士焗饭

烤箱上下火200度，10-15分钟，表面出现焦黄斑就阔以啦出炉！开吃！??? 火大一点就会有焦皮☝?

哈哈大笑的李永远

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零失败烙饼

小火将薄饼烙到两面有黄斑点，就烙好了。

清蒸长寿花

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紫薯小饼

平底锅中火加热，烙制饼坯双面现金黄斑点。

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茴香菇烙盒子

待饼底硬实，在锅内多转几转以使饼均匀受热；翻面烙至有点黄斑至熟

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家常肉夹馍

锅热不用放油小火烙成面饼有黄斑点即可。记住了要小火大火很容易糊里面又不熟

小洁厨房

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草莓彩虹千层蛋糕（追逐天空之美）

一般边缘会慢慢翘起，就可以用手或铲子把它撕下来翻面再烘几秒至2边熟就可以了，时间长容易有黄斑影响美观。

米小猫和喵小妞

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麦香浓郁的烙饼-单饼#福临门好面用“芯”造

平底锅稍微加热，把擀好的饼放入，小火烙至表面起泡，用锅铲掀起底部有金黄斑点时翻面

蜀念

3
青椒培根鸡蛋馅饼

将馅饼放入热锅中煎至表面有金黄斑再翻面同样煎至金黄即可。

81
《鸡肉卷》

烙面皮：面条醒发完后，擀面皮，尽量擀得薄薄的圆面皮（我擀的面皮还是不圆，哈哈~），吃起来口感会好。锅热后，直接放面皮进锅里烙，不用倒油。烙至面皮起黄斑，微鼓即可。

揣着小梦想的林大宅

55
家庭自制炒饼

两面都煎到有微黄斑点就OK。

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松软无敌芝麻包

把发酵好的中种发面团揉进主面团，揉均匀，然后将食用碱用水以1:2的比例化开，用手沾碱水将碱水揉进面团中，一定要揉均匀，不然会出现局部黄斑和碱味

水中映月光

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低脂韭菜盒子

烙至两面微微起黄斑即可。刚出炉的饼不要急于吃，会太烫，而且会感觉表面硬，烙好的饼叠放在一起互相之间产生热汽，一会儿饼就很松软了。

慧子爱烘焙

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鸡腿果蔬皮塔饼

继续烘烤约1-2分钟，至表面有浅黄斑点出现，取出晾凉，即成皮塔饼

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肉丝卷饼

一面烙出黄斑后翻面，饼鼓起来即可出锅，

笛子

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28图详解超美味肉丝卷饼比老北京鸡肉卷还好吃~~~

平底锅擦少许油，锅热后将薄饼放锅中小火烙，一面烙出黄斑后翻面，饼鼓起来即可出锅，趁热撕开，用保鲜膜包住，保持饼的湿润柔软

笛子

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