消化道吃什么

紫薯紫薯是公认的绿色食品，含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸。 紫薯富含纤维素，可促进肠胃蠕动，保持大便通畅，改善消化道，特别合适宝宝吃

取出虾线。 虾线在虾的背部，是虾的消化道，里面都是脏东西哦，不去的话既不卫生，也影响口感。

先用刀背把鸡翅根的肉敲敲松，注意不要敲到骨头部分以免骨头碎了，碎骨头渣被宝宝误吃了伤到消化道就坏了。敲好以后柠檬挤出汁来稍微腌制一下。

鲜虾去头去尾，剥掉虾壳，去除虾线。 新鲜的虾头尾与身体紧密相连，虾身有一定的弯曲度，虾皮壳发亮，闻起来没有异味。虾线就是虾的消化道，在虾的背部一道黑线。 去虾线是一定要做的，既是因为虾的消化道里有脏东西，还因为虾线影响口感，虾线中含有苦味的物质，在热量作用下会掩盖鲜虾清甜的味道。

紫薯，纤维素含量高，可促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液，改善消化道环境;且富含铁、钙是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能;还含有大量花青素，不仅可预防多种疾病，改善循环系统，对女性有很好的护肤作用。

※ 韭菜所含的膳食纤维能帮助消化与通便；挥发油与硫化合物能抑菌、杀菌和提振食慾，韭菜独特气味的成分芳香基能调整自律神经，提高热量代谢，对生理不顺或纾解压力也有益，韭菜的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防习惯性便秘或肠癌，这些纤维质还可以将消化道中的毛发及金属包覆起来，使之随粪便排出，故有「洗肠草」之称

去除背腹虾线。 虾线就是虾的消化道，在虾的背部一道黑线。 虾的消化道里有脏东西，还含有苦味的物质，在热量作用下会掩盖鲜虾清甜的味道。所以一定要帮宝宝把虾线去除干净。

12只对虾，用刀在虾的背部割一条长切口，去虾线（虾的消化道）。去完虾线再用清水冲一下，把断了的虾线清洗干净。

黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。

虾线是虾的消化道，俗称虾肠，里面有脏东西，很影响口感 处理虾线的方法： 1、用牙签插入虾背的二节，直接挑出虾线 2、减掉头尾，用手挤出虾线和脏东西 3、拔虾头不要一下拧断，慢慢转动虾头，虾肠跟出来 4、沿这虾背切开，用手取出就行了 我是用第四种方法把虾的虾线全部清理干净的

【牛蒡的营养价值】牛蒡含有丰富的营养成分,是蔬菜中的珍品,一直以来有东洋人参的美称~它具有健胃整肠、消胀气，改善便秘、维持消化道机能、调整体质等功效。

去掉虾头，去虾壳和虾线，切薄片。 虾线就是虾的消化道，在虾的背部一道黑线。 去虾线,既是因为虾的消化道里有脏东西，还因为虾线影响口感，虾线中含有苦味的物质，在热量作用下会掩盖鲜虾清甜的味道。

麻辣烫的烫菜完全可以根据自己喜好来选择，烫菜一定要充分加热熟透，才不会引起消化道疾病；

减掉虾须和虾枪尖刺后，虾身背部用剪刀纵向开口，沿开口缝隙用牙签从中间部位剔除虾线（虾的消化道）

黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用。多吃黑木耳，可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，对体内垃圾有很好的清除作用。 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用， 木耳可以润肺。不是清肺。

虾仁去除背腹部虾线。鲜虾我已经提前处理好了，去头去尾、剥除虾壳。虾线就是虾的消化道，在虾的背部一道黑线。虾的消化道里有脏东西，还含有苦味的物质，在热量作用下会掩盖鲜虾清甜的味道。所以一定要帮宝宝把虾线去除干净。

虾仁去除背腹部虾线。 鲜虾我已经提前处理好了，去头去尾、剥除虾壳。虾线就是虾的消化道，在虾的背部一道黑线。 虾的消化道里有脏东西，还含有苦味的物质，在热量作用下会掩盖鲜虾清甜的味道。所以一定要帮宝宝把虾线去除干净。

虾仁去除背腹部虾线。 鲜虾我已经提前处理好了，去头去尾、剥除虾壳。虾线就是虾的消化道，在虾的背部一道黑线。 虾的消化道里有脏东西，还含有苦味的物质，在热量作用下会掩盖鲜虾清甜的味道。所以一定要帮宝宝把虾线去除干净。

韭菜可以把消化道中不消化的异物，如沙砾、头发等包裹起来，故有“洗肠草”之称。有温肾助阳、健脾益胃、行气理血的功效。韭菜可降血脂、扩张血管;促进胃肠道蠕动，预防便秘。

❤ 杏仁，主要含有丰富的单元不饱合脂肪酸（Omega-9） 适量摄取(每天1小把)，有助于健康维持，促进新陈代谢，及帮助维持消化道机能喔~

❤ 芝麻，含有芝麻素，维生素E，多元不饱合必须脂肪酸（Omega-3）有助健康维持、养颜美容，对女生粉好~❤ 杏仁，主要含有丰富的单元不饱合脂肪酸（Omega-9）适量摄取(每天1小把)，有助于健康维持，促进新陈代谢，及帮助维持消化道机能喔~

元本山海苔有丰富的高膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化与消化道机能维持，这道海苔蔬菜粥不仅很适合上班劳累的上班旅补充营养，也很适合小孩子吃，补足成长期所需要的营养哦!

剥掉虾皮，去除背腹部虾线。 虾线就是虾的消化道，在虾的背部一道黑线。 虾的消化道里有脏东西，还含有苦味的物质，会掩盖鲜虾清甜的味道。所以一定要帮宝宝把虾线去除干净。

出锅装盘，蒸熟的紫薯原汁原味，颜色特别漂亮，糯糯甜甜，做夜宵做零食都是不二的选择，吃了还有饱腹感，富含纤维素，能促进肠蠕动，还能改善消化道环境，防止肠道疾病的发生，尽可以放心的吃啦。

用刀将虾开背，用牙签将虾线挑出，这一步很关键（虾线就是虾的消化道，在虾的背部。有的很黑，有的颜色很淡，几乎看不出来，和其中的脏东西有关系）。

开背后的虾，去掉虾线备用。 去虾线,既是因为虾的消化道里有脏东西(这和我们去鱼鳃、蟹鳃的道理是一样的)，还因为虾线影响口感.虾线中含有苦味的物质，在热量作用下会掩盖鲜虾清甜的味道。

提前两只三小时将烟笋用热水泡发，泡软后，切成两寸长短的段儿。烟笋富含的长纤维对人类的肠胃内壁有极好的“清扫”功能，是消化道的优秀“清道夫

除去虾线；PS：虾线一定一定要去除，既是因为虾的消化道里有脏东西，还因为虾线影响口感。