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▲地瓜最好选用细长型，便于弄熟。 地瓜清洗干净不需擦干，直接裹厨房用纸，将纸打湿再裹纸。共裹三层纸全部打湿，放入盘中微波炉高火叮8分钟，检查纸的干湿度适当补水，反面叮8分钟。 熟了即可食用
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#家常菜##甜品时间#甜橙红枣银耳汤：银耳提前泡发，洗净，择去发硬部分；橙子取中间的果肉；红枣洗净；将银耳和红枣放入锅中，加入适量的水，大火煮开后，转小火熬煮至汤水粘稠，加入冰糖煮化；放入甜橙，煮3分钟即可。为秋天干燥的肌肤补补水分吧~~
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银耳雪梨羹吃吃那是极好极好的~做法：1.雪梨切块备用；2.银耳用水泡发，发开后去掉根部，撕成更易入口的小片；3.银耳用蒸炉蒸半小时，再加入雪梨块和冰糖，一同炖酥；4. 起锅后盛碗，可以用温水泡开后的枸杞点缀~滋补水当当#美食#
双子洁
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补水：确切地说在刚才拌牛肉的过程中就应进行，要一边用手洒一些水在牛肉上一边拌，使水渗入肉片中。用手洒水是为了控制水量，不要加多了，以拌匀后没有水渗出为宜。（我称这一环节为补水，皮肤适当补水会润泽，人才会漂亮，肉片亦然，补足了水分就会鲜嫩）。
兰姨
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播种 以用河沙及沙滩沙为宜,取泡沫箱或胶箱均可，箱底先铺沙厚度在2～3厘米，铺沙后把花生播入畦面,播种要均匀,疏密有度.种子播匀后用洒水壶适当淋一遍清水,再盖沙厚度为7～8厘米，保持畦面平整,最后用洒水壶淋一遍透水.沙花生芽一般播种后2-3天不必淋水,3天后如温度高可酌情补水一次.补水原则是保持沙畦内合理的湿度,切忌太湿烂芽.
小菲厨房
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