健忘吃什么

营养米糊，安神、治失眠、健忘、惊悸。

若要降血压，煮粥加荷叶。 10.健脾助消化，煮粥添山楂。 11.梦多又健忘，粥里加蛋黄。

葱，胡萝卜切碎备用，刚才第一张漏拍胡萝卜了，哈哈健忘症犯了，这张给补上嘿嘿

对神经衰弱，精神恍惚，抑郁健忘等症，加鸡蛋同煮饮汤效果较佳。

不知道是不是怀孕了就特别健忘的。鸡柳和番茄原材料不记得有没有后拍照片了，反正找了半天没找到，直接上过程了 先热锅加油，把鸡切好的鸡柳放进去煎

非常人性化，而且有语音提示功能，对健忘的中老年人来说，也是极好的，我妈就经常把东西落在微波炉里呢~~

将鸡蛋打散，加入面粉，淀粉，泡打粉日式酱油和高汤搅拌均匀。_(:3」∠)_我就说今天吃起来口感怎么没有那么好……我忘了放泡打粉了……（原谅我健忘）

没怎么拍照片～健忘 o(╥﹏╥)o 然后放凉后！放凉后！放凉后！放入冰箱冷藏←_←要吃就可以拿出来

食材准备：猪肉洗净切片后用淀粉和盐抓匀，毛豆剥壳后洗净（或是在菜场买剥好的），青椒，河粉，大蒜头一一摆好(防止忘放东西，嘻嘻，对于健忘的人来说，这点很重要）

排骨做的过程忘了拍。请理解，孕妇健忘? 热油，加入姜片，蒜头，排骨（焯水后的排骨要沥干水哦）翻炒至变色，加入老抽，料酒，胡萝卜丁，香菇丁翻炒两分钟，加盐再加水没过排骨，熬煮五分钟。 中间我们可以淘米，淘好的米用少量水浸泡，不要太多了，一会儿排骨还有汤呢！ 排骨加鸡精起锅，倒入电饭煲中，用筷子搅拌，如果水量不够可以再加点水，盖上盖子，就平时焖饭的程序，就OK了。

将面团整型，放入这样的模具中，冷藏定型，由于健忘，我用了7、8个小时后才想起来。

此#林小食#只是用来存点关于美食的心情和记忆，因为本人实在是太太太健忘啦~若被你无意撞见实属有缘，感谢你耐心看完\(^o^)~

花菇（或香菇）、木耳提前一晚冷水泡发。 当然，比较迷糊健忘的小宝贝， 用开水浸泡半小时也一样。 干贝温水泡半小时。

香气扑鼻，好吃下饭，营养还满满。而且健忘就怕这个菜，常吃注意力更集中，女人吃，色斑消退小脸更美丽。

此#林小食#只是用来存点关于美食的心情和记忆，因为本人实在是太太太健忘啦~若被你无意撞见实属有缘，感谢你耐心看完\(^o^)~

把面团压扁～ 此处应有擀面杖～ 被爱收拾又健忘的老爹不知收哪了～ 好！用人肉的～一样好使！

锅中入清水，放入姜，八角，胡萝卜条和翅中。?小贴士：健忘如我，小葱忘放了，做好的鸡翅没有腥味，如果葱加进来会多丝葱香味。

最后的最后，我是不是说得好啰嗦啊，哈哈，我知道这些你们都知道的啦，我就是啰嗦一下怕自己健忘了！哈哈哈，么么哒～(^３^)～

第一步准备食材，桂圆干，红枣，枸杞，玫瑰花，红糖！女人最容易气血虚，一但气血虚时在吃药是不容易补回来的，并且艾米一直坚信药补不如食补！所以我平时都喜欢泡一个茶喝，就是桂圆枸杞红枣玫瑰花一起泡水喝，这样很简单，但是这样子泡水它的营养是不会完全挥发出来的！所以我就用紫砂锅把这些食材一起熬汤！玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃。 桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿;补气血;安神，治失眠、健忘、惊悸。 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能, 枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。 玫瑰花桂圆红枣枸杞一起熬制汤膏,是可以补血养气安神明目的！

细节令人再次动心。 十年使用寿命 壶盖设有易于操作简单的安锁，旋转盖紧，反方向旋转拆卸，避免沸水溢出或烫伤。（注意：使用时要锁住壶盖） 壶口处的滤嘴设计方便过滤残渣，畅快饮用。 茶杯有磁性吸附功能，在把手处嵌入了一块小磁铁，能够和茶壶底座的侧边磁吸住，磁吸效果很好，这个贴心的设计很适合健忘粗心的我，再也不用担心自己一喝水就将茶杯忘在房间哪个角落里了。该设计是本人最为中意的一个细节，很贴心。

这是15分钟后的模样，取出来，一遍蜂蜜水一遍油，然后翻个面一遍蜂蜜水一遍油，继续送进烤箱15分钟，此时鸡翅是齐刷刷的反面朝上哦，原谅我有纠结症强迫症外加健忘症，所以朝上的面都一样，要不然真会哭倒在厨房，究竟这个同志翻没翻身烤过，那个同志刷没刷蜂蜜水，（脑子好使的跳过）

荔枝是我国有代表性的著名南方水果。荔枝所含的天然葡萄糖特别多，如糯米糍、桂味之类上好品种葡萄糖含量高达66%以上。天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。所以荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效。 1、补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。2、增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补3、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。4、消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

第四步：面团发酵 面团发酵时盖好，防止发酵过程中面团表皮风干变硬！ 发酵跟温度有很大关系，只要在零度以上的室温都能发酵，温度过低发酵的很慢，一般夏天自然室温2小时能发酵好，冬天则需要2个小时甚至更长时间，但是你可以把面盆放到有暖气或者空调处，相对暖和的地方，只要温度能达到20多度以上基本2个小时左右就可以发酵好！ 检验面团是否发酵好有两个标准1：体积变大一倍左右。2、扒开面团中间能看到里面已经成为了蜂窝状！（如图） 只要具备了这两个标准，证明已经发酵好了，不用管时间多长，都不要继续发酵了！发酵过了面团会发酸！ 面团没有发酵成功，大约有以下原因： 第一没有放酵母粉或者酵母粉放少了，第二发酵时间还不够！如果温度在25度以上3个小时了还没有发酵好，极有可能是酵母粉放少了，或者亲健忘没有放酵母粉！一般酵母粉和面粉的比例为：2-3克的酵母粉就能发1-2斤的面，根据实际重量来调整好酵母粉的比例！如果酵母和水和面粉的比例正确，温度相对较低的情况下，那么可能是面团还没有发酵好，那么继续发酵吧！直到具备了体积增大了和面团内部出现了蜂窝状为止！ 不建议多放酵母粉虽然那样发的快可是那样馒头不劲道！