天气炎热吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

绿豆薏米粥

绿豆，薏米清洗备用（放冰箱，天气炎热~食材易坏）

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好喝的减肥茶【西柚柠檬茶】

天气炎热来一杯冰凉低热量的减肥茶吧.

小豆丁a

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凉拌千张

天气炎热吃这个特别爽口

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小米绿豆百合粥

天气炎热，喝点小米绿豆百合粥解暑很不错。

烟雨心灵

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绿豆汤

天气炎热，来碗绿豆汤

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解暑绿豆汤

绿豆汤适合天气炎热的时候饮用、冷却后味道更佳、

艾雯雯

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凉拌胡豆

将胡豆捞出，过一下凉白开；若是天气炎热，可以用冰水将胡豆浸泡片刻再捞出，沥干水分；

18LS28xgl零落

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凉拌紫甘蓝

洗干净紫甘蓝，切丝，放入剁好的蒜末，放盐少量，拌均匀，再放入生抽，我一般喜欢用六月鲜的生抽，拌好，最后放入几滴橄榄油，就完成了是不是很简单？天气炎热，可以放冰箱冰镇一下，口感更脆

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清肝明目枸杞汤

天气炎热，清淡汤水易下饭，要多做保健汤水身体多健康

大润小厨

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生姜雪梨鸡翅

5在过滤好的生姜雪梨汁里加入酱油，蜂蜜和盐，拌匀后放入鸡翅浸泡12小时以上。（天气炎热时放冰箱冷藏浸泡）

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冬瓜粥

薏米需要提前浸泡，如果是第二天早上做的话，可以浸泡一晚，天气炎热，记得放到冰箱中。冬瓜去皮切块。

格蓝蓝

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康宝蓝咖啡

将淡奶油倒入器皿中，用搅拌器4档搅发3分钟。搅拌过程中可依个人口味分次加入绵白糖。由于天气炎热，打发前一定要在冰箱冷藏12小时以上，否则很难搅发成功。

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番茄酵素

天气炎热一定要放冰箱，静静等待一个月，到时间过滤就可以美美的享用了呵。酸酸甜甜，健康又美味！

淡淡风淡淡雨

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爽口泡菜

密封罐放置阴凉处，约2天即可开启食用。天气炎热，可放冰箱存放。

老K妈

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绿豆海带糖水

成品哦，天气炎热，看到是不是特想吃上一碗啊，哈哈，简单又降暑，赶快行动吧！

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双耳大拌菜

碗汁倒入大容器，把菜拌匀，让每一个菜块都沾上调料，如果天气炎热，就密封放入冰箱冷藏半个小时后取出来食用更是可口。

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王老实手工年糕之七夕节最佳甜品雪糯相思糕

红豆用凉水浸泡，天气炎热就放冰箱里，隔一夜，这样比较容易煮

王老实手工年糕

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夏安～酸爽泡菜

准备一密封罐，包心菜片垫底，随后装入白萝卜、胡萝卜、黄瓜，倒入冷却的卤水，加入一瓶盖高浓度白酒，摇匀。密封罐放置阴凉处，约2天即可开启食用。天气炎热，可放冰箱存放。

老K妈

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酒酿芋头红豆汤

红豆放入锅中煮开放置一晚（红豆比较难煮开水隔夜浸泡后会变得较软容易熬煮如果天气炎热建议放入冰箱过夜）泡好的红豆加入冰糖和适量水大火烧开后小火继续熬煮至红豆煮熟变软即可

生米小姐

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蒜蓉烤虾

加入蒜蓉，拌匀。腌制半小时以上。（天气炎热，就放冷藏）

我幸福相约

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老黄瓜种鸡蛋汤

锅里添汤，烧开。你也可以用高汤，比如骨头汤。但是因为天气炎热，这次我家就想喝特清谈的，所以加的是清水。水烧开后下黄瓜条

方方球

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冰镇糖水菠萝

大约20分钟后，菠萝变得很软了，汤汁也有些粘稠就可以关火了。天气炎热的话把它放进冷藏室冰镇俩小时后食用，那感觉真是透心凉，心飞扬！

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柠檬薄荷冰

冰冻好的柠檬冰，天气炎热，随时可以取出来用

多芸转晴

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蒜香蜜汁鸡排

将鸡胸肉均匀裹上酱料放入浅盘中，加上一层保鲜膜，腌制至少一小时，天气炎热时请放入冰箱。

半个芒果的小厨房

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傣味柠檬泡鸡爪

锅里油烧热放入花椒粒爆香淋入鸡脚拌匀天气炎热可以放入密封盒里放冰箱第二天就可以吃了，放一晚的鸡脚更入味

七月叶

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乳清吐司

天气炎热，所以室温发酵

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超级简单版泡椒鸡爪

最后装盒，放进冰箱里。最好放一夜，充分入味！夏天天气炎热，冰爽酸辣的鸡爪简直人间美味！

菠菜Nora

200
香辣鸡丝面

添加好的调料加入适量的开水或凉白开天气炎热所以微凉的。

慢时光里的微凉

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