铁棍怎么蒸好吃又简单,如何蒸窍门,正确蒸法大全

共10个铁棍相关做法

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铁棍山药红枣燕麦粥荐

难度:
家常

口味:
甜

烹饪方法:
蒸

准备时间:
30分钟-1小时

配方:铁棍山药,红枣,燕麦,红糖

步骤:
1、铁棍山药用牙刷流动水冲刷干净

2、燕麦洗净、铁棍山药带皮（生的去皮时皮肤过敏），红枣去核

8.1分
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果酱铁棍山药泥

口味:
家常,甜

烹饪方法:
蒸

配方:铁棍山药,炼乳

步骤:
1、山药去皮,去皮最好带个手套什么的,粘液痒痒哦!

2、去皮后马上上锅蒸,还没上锅的最好泡水里,很容易变黄

7.1分
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铁棍山药红枣馒头

难度:
家常

口味:
甜

烹饪方法:
蒸

准备时间:
30分钟-1小时

配方:自发面,铁棍山药,红枣,牛奶

步骤:
1、红枣去核切碎

2、铁棍山药去皮切小段，放牛奶上锅蒸熟。

7.1分
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糖尿病人和减肥宝宝适用～铁棍儿山药饭

口味:
家,常

烹饪方法:
蒸

准备时间:
3,0,分,钟,-,1,小,时

配方:大米,铁棍山药

步骤:
1、材料准备。

2、大米淘洗干净，铁棍山药削皮，分成合适的小段，放进锅中。我用的是美的脱糖饭煲，有一个滤网。

6.8分
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杨梅汁蒸铁棍山药

难度:
简单

口味:
甜

烹饪方法:
蒸

准备时间:
10-30分钟

配方:铁棍山药,杨梅冰

步骤:
1、取冰箱里的杨梅冻3块

2、铁棍山药一根，有一尺多长，称过来着，可记在哪里想不起了

6.4分
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蒸铁棍山药

难度:
家常

口味:
果味

烹饪方法:
蒸

准备时间:
10-30分钟

配方:铁棍山药,蓝莓果酱

步骤:
1、将山药洗净去皮，切成小段装盘。

2、准备蒸锅，把山药上锅蒸廿分钟。

6分
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剁椒蒸铁棍山药

难度:
家常

烹饪方法:
蒸

配方:铁棍山药,剁椒,豆鼓,橄榄油

步骤:
1、铁棍山药去皮洗净切成滚刀块，放入装有清水加少许白醋的大碗,浸泡20分钟。

2、山药沥干水，撒上剁椒、姜丝、盐、豆豉。入蒸锅，上气后转小火15分钟左右。关火虚蒸5分钟。

5.9分
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清蒸铁棍山药独家

难度:
家常

烹饪方法:
蒸

配方:铁棍山药,白糖

步骤:
1、铁皮山药连皮去泥土洗净

2、我是带着手套洗的，防止山药粘液沾手，容易生痒，入蒸锅内，隔水蒸20一30分钟即可（高压锅15--20

5.8分
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椰汁蒸铁棍山药

难度:
家常

烹饪方法:
蒸

配方:枸杞,铁棍山药,椰汁

步骤:
1、先把枸杞泡一下，准备好椰汁！

2、铁棍山药切小段，然后放淡盐水里泡着！

5.8分
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铁棍山药

烹饪方法:
蒸

配方:山药,紫甘蓝,蜜蜂,白糖

步骤:
1、紫甘蓝加水榨成汁，倒点白醋，变成红色，铁棍山药去皮，蒸熟，

2、改刀后摆盘，倒入蜜蜂，撒上白糖。即可。

5.1分