正宗
电陶炉
宝宝
蒸
1人份
2小时以上
配方:蛋清,米饭,西兰花,玉米粒,鸡胸肉,中筋面粉
1、 准备食材:蛋清40克 米饭100克 西兰花30克 玉米粒20克 鸡胸肉50克 中筋面粉10克
2、 西兰花、玉米粒焯水2分钟。»焯水后可以除去草酸和残余的农药。»玉米粒焯水后,更容易去衣。
家常
蒸
配方:千张,香肠,五花咸肉,干辣椒,姜丝,生抽
1、 备好需要的食材:千张 腊肉 香肠 干辣椒 姜
2、 千张洗下,卷成大卷切一指宽的丝
蒸
配方:蛋清,米饭,西兰花,玉米粒,鸡胸肉,中筋面粉
1、 准备食材:蛋清40克 米饭100克 西兰花30克 玉米粒2
2、 西兰花、玉米粒焯水2分钟。 »焯水后可以除去草酸和残余的农
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