炒
配方:瘦肉,西兰花,干葱头,胡萝卜,淀粉,酱油
1、 瘦肉洗净切片，用碗盛起，加入姜丝。
2、 调入酱油、鸡粉、淀粉，少许白糖搅拌均匀。
配方:西兰花,瘦肉,蒜末,生粉,生抽,芝麻香油
1、 选择西兰花，密组织手感较重。
2、 用水果刀将西兰花削成小块，梗去皮切成薄片。
家常
咸鲜
10-30分钟
配方:鲜肉,西兰花,胡椒粉,料酒,食盐,花椒粉
1、鲜肉洗干净切成片备用。
2、肉片中放入一小勺食，适量的胡椒粉、味精花椒粉及一调羹料酒。
简单
10分钟以内
配方:西兰花,猪肉,木耳,青红椒,胡椒粉,料酒
1、准备原料：西兰花、猪肉、木耳、青红椒等。肉切片，我拿肉丝拍了，太粗心了哈。
2、肉片用料酒、胡椒粉、淀粉腌制10分钟左右。
正宗
配方:猪肉,西兰花,西红柿,莲藕,料酒,蚝油
1、备里脊肉，切薄片，用蚝油，料酒，盐腌至十几分钟。
2、西蓝花洗净切小朵。
配方:西兰花,瘦猪肉,鸡粉,酱油,淀粉,料酒
1、西兰花洗干净切好待用
2、瘦猪肉洗干净切好待用
配方:胡萝卜,西兰花,猪瘦肉,味精
1、西兰花泡水，洗净，切成小朵。
2、姜蒜都洗净，姜切丝，蒜头切片备用。
配方:猪肉,胡萝卜,西兰花,蒜瓣,蚝油,生抽
1、西兰花洗净，分成小块。
2、肉切片，放生抽，蚝油，盐，食用油腌制十几分钟
清淡
配方:莲藕,西兰花,白果,里脊肉,淀粉,料酒
1、准备好食才
2、白果用水煮熟，去壳，去衣待用.
配方:西兰花,瘦肉,酱油,料酒,蒜子,蚝油
1、瘦肉切片。
2、放进少量料酒、蚝油、酱油、油和盐腌10~15分钟。
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