简单
原味
炒
10-30分钟
配方:黄豆,黑豆,即食麦片,红枣,花生
1、用豆浆机自带的量杯量好豆子。我主要用的是黄豆,为了营养又加了一部分黑豆和几颗花生。各类豆子的比例没有
2、将豆子倒入碗中,再量一杯红枣。
家常
果味
炒
10-30分钟
配方:胡萝卜,鸡蛋,笋瓜,面粉,速溶麦片,甜奶粉
1、煎饼所需材料。
2、将胡萝卜和笋瓜用刮擦刮细丝。
炒
配方:燕麦片,玉米片,芝麻,红皮花生,杏仁片,黄油
1、 所有的坚果混合后烤箱100度烤10分钟
2、 这个时间加热黄油,至融化,混合植物油和蜂蜜。这个方子不太甜
甜
炒
配方:麦片,玉米片,提子干,琥珀核桃,大杏仁,红糖
1、 所有材料备齐 杏仁,提子干切碎 可以用葡萄干,腰果什么的·
2、 先放入燕麦片小火炒熟,也可以直接买熟燕麦 玉米片,坚果依次
家常
炒
配方:红糖
1、把燕麦片倒进锅里,想吃多少倒多少。我用的是电,比较好掌控
2、炒一会,微黄的时候加入切细的红糖继续炒。红糖的量看自己喜欢甜还是微甜。我是比较甜的。
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