正宗
炒
配方:胡萝卜,西兰花,口蘑,生抽
1、准备食材。
2、口蘑洗净切片，胡萝卜切小块，西兰花撕小朵，姜切丝，蒜切片。
家常
配方:胡萝卜,西兰花,蘑菇
1、切好胡萝卜备用
2、切好西兰花备用
咸香
10分钟以内
配方:蘑菇,西兰花,胡萝卜,生抽
1、西兰花掰成小朵，在淡盐水里浸泡10分钟
2、锅中放水加少许盐，烧开后放入西兰花焯水
简单
原味
配方:蘑菇,西兰花,味精
1、原料。
2、西兰花切块，蘑菇切块洗净备用。
简,单
家,常
2,-,3,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:口蘑,西兰花,胡萝卜,生抽
1、材料准备好，口蘑洗净切片，胡萝卜切小块，西兰花撕小朵，姜切丝，蒜切片
2、锅里烧开水，姜西兰花和胡萝卜焯水后捞出控干待用；锅里热油，爆香姜蒜
配方:蘑菇,西兰花,腊肉,生抽
1、西兰花洗净切小朵，蘑菇对半切开，然后两者用开水焯熟，沥干备用；
2、剁好蒜蓉，腊肉切成片备用；
咸
配方:西兰花,蒜末,肥肉,咸蘑菇
1、西兰花一颗，掰成小朵，用淡盐水泡一阵，西兰花吃之前必须浸泡，因为这种蔬菜的花蕊里很容易藏虫子，一浸泡
2、咸蘑菇用清水泡一上午，期间多换几次水去掉里面的盐分。
4,-,6,人,份
3,0,分,钟,-,1,小,时
配方:西兰花,口蘑菇,油菜,白糖,蚝油,大蒜
1、口蘑菇放盐水中浸泡10分钟，然后洗干净
2、再切块
咸,鲜
配方:西兰花,白糖,生抽,胡椒粉
1、材料合集：蒜头和姜片均切碎。小葱切段……其余切片状！
2、西兰花和鲜蘑菇。提前煮烫2分钟……捞起沥干
配方:西兰花,白蘑菇,培根
1、培根切小丁，蘑菇切片，西兰花切块备用
2、烧热一锅水，放点盐和油，水开后倒入西兰花块略汆烫后捞起
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