简单
甜
烤
30分钟-1小时
配方:鸡蛋,即食麦片,香蕉,蓝莓,蔓越莓,牛奶
1、准备食材。
2、将即食麦片弄碎,放入鸡蛋
家常
酸甜
烤箱
1人份
10分钟以内
配方:燕麦片,牛奶,鸡蛋,香蕉,蓝莓,糖浆
1、 准备食材。燕麦片选择钢切燕麦,就是那种需要煮制的麦片,我选用的是德国产的谷物早餐麦片。
2、 这里用的烤盘是宜家的365+系列的烤盘,大小合适,款式大方简洁,双耳设计非常方便端握。
配方:香蕉,即食燕麦,蜂蜜
1、准备好香蕉和麦片
2、香蕉去皮装入保鲜袋捣成泥
配方:奶粉
1、所有材料来个大合影先,我用的奶粉,也可以换成纯牛奶
2、10克奶粉加150克水搅匀,喜欢奶味重的可以根据口味增加奶粉用量或者直接用纯牛奶,热量会稍有增加
配方:香蕉,即食燕麦,蜂蜜,白糖,黑芝麻,白芝麻
1、香蕉燕麦片准备好
2、香蕉放进保鲜袋,擀成泥
配方:香蕉,花生酱,吐司,燕麦片,酸奶,牛奶
1、 熟燕麦
2、 底下放一层酸奶,一层麦片,一层酸奶,一层葡萄干,一层一层一
微波炉
配方:鸡蛋,脱脂牛奶,快熟麦片,香蕉,枸杞,葡萄干
1、鸡蛋打散,倒入100克牛奶,搅拌均匀
2、(微波炉可用)盘子里铺上快熟麦片
配方:香蕉,鸡蛋,红薯,麦片,牛奶
1、 食材合影
2、 鸡蛋加牛奶搅打均匀
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