5西兰花菜相关做法
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  • 清爽凉拌菜的五大基本原则---鲜菇虾仁西兰花
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    口味:

    咸鲜,咸

    烹饪方法:

    配方:虾仁,蟹味菇,西兰花,彩椒,橄榄油,白醋

    步骤:

    1、 将鲜虾去皮后用牙签在虾背的第二, 三节处挑出虾线;

    2、 将处理过的虾加入适量的盐, 料酒, 蛋清, 白胡椒和生粉

  • 夏日快手营养菜:凉拌西兰花
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    难度:

    简单

    口味:

    清淡

    烹饪方法:

    准备时间:

    10分钟以内

    配方:西兰花,胡萝卜,蒸鱼汁油,麻油

    步骤:

    1、西兰花一朵,胡萝卜半根

    2、西兰花撕成小朵,胡萝卜切片

  • 西兰花拌娃娃菜
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    难度:

    简单

    口味:

    酸辣

    烹饪方法:

    准备时间:

    10分钟以内

    配方:西兰花,娃娃菜,蒜末,姜末,生抽,陈醋

    步骤:

    1、西兰花一小棵,掰成小朵。

    2、开水冲放一点盐,把西兰花绰一两分钟。

  • 纳豆拌羊栖菜和西兰花
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    难度:

    家常

    烹饪方法:

    配方:干羊栖菜,西兰花,芝麻油,纳豆,柠檬汁,豆板醤

    步骤:

    1、用水浸泡干羊栖菜30分钟;把浸泡好的羊栖菜倒入漏勺,再用自来水冲洗;放入烧有开水的锅中煮片刻,倒入漏

    2、平底锅倒入芝麻油,把西兰花放进锅里,撒上盐,用小火慢慢煎烤至西兰花有微微的焦色后,盛出备用;

  • 快手凉拌菜--西兰花拌金针菇
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    口味:

    家常

    烹饪方法:

    配方:西兰花,金针菇,蒜蓉,花椒粉,白糖,香醋

    步骤:

    1、 金针菇去根洗净,西兰花洗净后掰小朵;

    2、 锅内加水烧开,将金针菇放入煮2-3分钟后捞出;

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