每100克矿物质含量
23毫克
钙
47毫克
磷
200毫克
钾
31.6毫克
钠
18毫克
镁
1.1毫克
铁
0.38毫克
锌
0.73微克
硒
0.05毫克
铜
0.17毫克
锰
功效
菜花也叫做花菜，是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有大量的维生素b族和维生素c，适量的吃花菜不但可以营养神经、改善失眠多梦的状态，并且可以美白皮肤，增加血管的弹性。从而可以降低血压、降低血脂，而且其中的膳食纤维可以加速肠道蠕动的速度，从而起到一定的减肥功效。这种菜花中的钙离子还可以增加骨骼的强度，不但可以促进食欲还可以帮助减肥。
油菜花蜜是小蜜蜂采集油菜花的花蜜，经过充分酿造而成，含有葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、矿物质等丰富的营养成分，这些成分可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有清热润燥的作用。
阅读全文
菜花中含有许多微量元素，比如钾、钙、磷、镁、铜、锰等。这些矿物质元素不仅有助于维持我们身体内的酸碱平衡，改善血糖，同时对白癜风病情也有很大的帮助。
阅读全文
油菜蜜中含有氨基酸、矿物质、维生素以及酶类等多种营养物质，油菜蜜的主要作用是清热润燥，舒张血管，经常食用油菜蜜可以缓解干燥的症状，舒缓血管，对于血管堵塞有一定作用，男性食用油菜蜜好处多多，可以补肾益气，护肝，坚持食用效果不错。油菜蜜也可以消肿散结、和血补身，对于女性也可以起到补血的作用。
阅读全文
相关矿物质： 腌韭菜花矿物质
最新矿物质： 牛肝矿物质 木耳菜矿物质 冬菜矿物质 豌豆苗矿物质 雪糕矿物质 樱桃矿物质 剁辣椒矿物质 鳗鱼矿物质 豆油矿物质 火腿矿物质 桃仁矿物质 娃娃菜矿物质 豆奶矿物质 橄榄油矿物质 莴笋矿物质 腐竹矿物质 杏鲍菇矿物质 玉米矿物质 薯片矿物质 木耳矿物质