介绍摘要

  • 口味
    鲜美
  • 配料
    奶粉2匙、白砂糖1匙、枸杞10颗
  • 中文名
    黄金小窝头
  • 主要食材
    玉米面2杯、普通面粉1杯半
中国美食之一,制作简单,味道鲜美,营养价值极高

1、粗粮富含纤维素,需要充足的水分保证胃及肠道的正常消化,所以吃粗粮后,要多喝水,不过不要饭后立即喝哦,一般饭后一小时饮水最佳;
2、年轻人肠胃比较强健,可以多吃些粗粮,品种多一些;老人和孩子肠胃功能较弱,最好不要一次吃太多粗粮。