介绍摘要

  • 制作难度
    一般
  • 是否含防腐剂
  • 主要原料
    豆腐,虾仁,鱿鱼
  • 中文名
    八珍豆腐煲
八珍豆腐煲是用八种原料和豆腐一起做成一道津菜中的特色美食。是一道用八种原料和豆腐一起烩成的菜。

做法

八珍豆腐煲原料

豆腐一块(400g),虾仁数个,鱿鱼半条,笋半个,鹌鹑蛋几个,黑木耳少量,香菇2个,胡萝卜少量,葱姜少量。

八珍豆腐煲做法一

提前泡好香菇和黑木耳;豆腐切厚片,平铺在厚纸巾上吸水分,两面煎至金黄;虾仁和鱿鱼洗净,鱿鱼切花刀,都用开水烫一下;鹌鹑蛋煮好剥壳;胡萝卜,笋切片;姜切片,葱切成段。
油烧热后,放姜片,把虾仁和鱿鱼爆炒一下;鱿鱼,豆腐,香菇,笋放入小砂锅,加鸡汤(没有鸡汤的话清水也可以)烧开,放盐,酱油调好咸淡,炖15分钟;加胡萝卜,黑木耳,鹌鹑蛋再炖10分钟;加虾仁,葱段再炖5分钟;放一点胡椒粉,勾芡就好了。

八珍豆腐煲做法二

食材用料:
菜谱做法:
1.鲜香菇里里外外洗干净,捏干,斜着切厚片
2.胡萝卜洗净切斜片,切去四周呈菱形片。荷兰豆撕去二头洗净斜着一切二。冬笋去掉老的部分,切薄片再一切二
3.蹄筋洗净轻轻捏干,切小块。海参肚子剪开,除掉里面的泥沙和薄衣,切小块待用
4.鸡脯肉洗一下,切薄片,放入少许盐、淀粉、少量水拌匀腌一下
5.熟鲜虾剥壳留尾待用
6.卤水豆腐切片(如图所示,不要太厚也不要太薄哦)
7.烧开一锅水,入荷兰豆氽烫二分钟捞出
8.入冬笋氽烫去涩味,捞出
9.蹄筋和海参也氽烫一下,马上捞出
10.葱洗净摘成葱段,姜切片,蒜去皮拍松切大末

八珍豆腐煲菜谱小贴士:

1、煎豆腐油温要七八成热,要用中火煎2、豆腐不能切太薄也不要切太厚3、家里正好有做好的虾,所以我就用了熟虾。你也可以选用虾仁来做,或者做好的盐水虾剥几个也可以4、鸡脯肉切薄片,要用盐和淀粉加少量水腌一下,这样煸炒出来会很嫩的5、荷兰豆氽烫时间稍长些,约二分钟6、海参和蹄筋氽烫时间不宜太长,一滚就捞出7、胡萝卜要放在油里煸一下,这样它里面所含的脂溶性维生素A才容易释放出来,易于被人体吸收8、鸡肉煸好后要到最后才加入,这样鸡肉才会嫩,否则煮时间长了会变老,口感不好,孩子不爱吃。9、虾是熟虾,因此也到最后才加入,保持虾肉的弹性10、荷兰豆氽烫后,到最后才加入,这样可以保持荷兰豆的色泽,使菜肴出品颜色漂亮,引人食欲11、冬笋一定要先氽烫后再煮,否则会有涩味,孩子不喜欢吃12、这个菜用了浓汤宝来调味,就不需要再放其它调料,很鲜美很开胃

营养价值

味甘、咸,性寒,无毒(没有做好的时候是有毒的)。
主治宽中益气,调和脾胃,消除胀满,通大肠浊气,清热散血。
营养成分
热量 81.00大卡
碳水化合物 4.20克
脂肪 3.70克
蛋白质 8.10克
纤维素 0.40克