介绍摘要

鲜虾瑶柱粥是一道由粳米为主要材料,盐、酱油等为调料制作而成的粥品,属于家常菜粥。该道菜品通过将食材进行旺火烧沸转小火炖煮的方法制作而成。

所含营养素

·热量 (3245.58千卡);
·维生素B6 (0.13毫克);
·蛋白质 (95.37克);
·泛酸 (0.48毫克);
·碳水化合物 (455.41克);
·叶酸 (71.70微克);
·膳食纤维 (19.49克);
·胆固醇 (96.00毫克);
·维生素A (36.50微克);
·维生素K (8.40微克);
·胡萝卜素 (89.60微克);
·硫胺素 (2.17毫克);
·核黄素 (0.89毫克);
·尼克酸 (19.08毫克);
·维生素C (20.80毫克);
·维生素E (65.18毫克);
·钙 (560.50毫克);
·磷 (1662.64毫克);
·钾 (1796.07毫克);
·钠 (4122.80毫克);
·碘 (17.40微克);
·镁 (475.50毫克);;
·锌 (15.28毫克);
·硒 (49.89微克);
·铜 (3.48毫克);
·锰 (11.21毫克);