简单
甜
煮
2小时以上
配方:黑米,大枣,莲子,枸杞,冰糖,炼奶
1、黑米和莲子提前泡七八个小时
2、原材料炼奶(当时拍照时忘放一起拍了,后出场)
简单
清淡
煮
30分钟-1小时
配方:干荷叶,莲子
1、提前把粥米浸泡30分钟。
2、荷叶放入凉水中。
简单
咸甜
煮
10-30分钟
配方:黄豆,莲子,薏仁,干银耳,清水
1、银耳、莲子、黄豆提前用清水泡发洗净
2、银耳撕成小块,黄豆洗净与其他食材一同放入豆浆机中,加入清水至刻度
甜
煮
配方:紫薯,燕麦,大米,黑米,银耳,莲子
1、 怎么煮大伙一定懂,减肥嘛,大米的量不要多于燕麦,但是大米必
2、 是不是很像黑暗料理。。。没办法,,拍起来貌似更黑了。。。但
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