藜麦粥怎么煮好吃又简单,如何煮窍门,正确煮法大全

共10个藜麦粥相关做法

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冬瓜藜麦粥宝宝辅食食谱荐

难度:
简,单

口味:
家,常

烹饪方法:
煮

份量:
2,-,3,人,份

准备时间:
1,0,-,3,0,分,钟

配方:冬瓜,宝宝粥米,牛心菜,鸡胸肉,三色藜麦

步骤:
1、参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：冬瓜50克、宝宝粥米30克、牛心菜15克、鸡胸

2、三色藜麦提前浸泡2小时左右。 *之所以加入藜麦，是因为它易消化、口感好，如果姐妹们家中没有也没关系

8.6分
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杂蔬藜麦鳕鱼粥荐

难度:
家常

口味:
原味

烹饪方法:
煮

准备时间:
30分钟-1小时

配方:狭鳕鱼,大米,藜麦,胡萝卜,玉米,青豆

步骤:
1、准备食材。

2、大米、藜麦洗净后用水浸泡一小时左右，青豆玉米胡萝卜粒焯水备用。

8.5分
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藜麦红豆粥宝宝辅食食谱荐

难度:
简,单

口味:
家,常

烹饪方法:
煮

份量:
2,-,3,人,份

准备时间:
1,0,-,3,0,分,钟

配方:宝宝粥米,南瓜,红豆,藜麦,红枣

步骤:
1、参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：宝宝粥米30克、南瓜40克、红豆20克、藜麦1

2、红豆提前浸泡4小时。

8.2分
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鲍鱼藜麦粥

难度:
简,单

口味:
家,常

烹饪方法:
煮

份量:
2,-,3,人,份

准备时间:
3,0,分,钟,-,1,小,时

配方:大米,白藜麦,虾仁,鲍鱼,姜末,葱花

步骤:
1、藜麦、大米装8分满的杯子，一杯可以装150克米，藜麦占大米的1/3，虾仁提前备好，带壳的鲍鱼要另外处

2、大米、西藏藜麦淘洗干净放入脱糖饭煲内胆中，内胆中提前将电磁阀芯安装到位，加入适量的清水。

7.7分
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虾仁蔬菜藜麦粥

难度:
家常

口味:
咸鲜

烹饪方法:
煮

准备时间:
10分钟以内

配方:藜麦,大米,虾仁,香菇,玉米粒,胡萝卜

步骤:
1、先熬白粥30分钟

2、料酒生姜腌制十分钟的虾仁、洋葱翻炒断生

7.6分
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藜麦牛肉粥

难度:
简,单

口味:
家,常

烹饪方法:
煮

份量:
2,-,3,人,份

准备时间:
3,0,分,钟,-,1,小,时

配方:大米,白藜麦,牛肉,生菜,植物油

步骤:
1、准备半碗大米和少许白藜麦，清洗感觉，清洗的时候用清水淘洗两遍即可，不要过度揉搓食材，造成营养流失。

2、砂锅中一次性加入足量的清水，大火烧开，水开后加入淘洗干净的大米和白藜麦，用汤勺轻轻推动防止大米沉淀粘

7.6分
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红极参藜麦油条粥

难度:
家常

口味:
咸鲜

烹饪方法:
煮

准备时间:
10分钟以内

配方:红极参,东北大米,藜麦,油条,海鲜酱油,香油

步骤:
1、准备食材

2、红极参切小条

7.5分
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藜麦红糖小米粥

烹饪方法:
煮

配方:藜麦,小米,核桃仁,红糖,红枣

步骤:
1、准备材料。藜麦、小米洗净，泡20分钟。

2、核桃仁切小丁

7.5分
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藜麦红糖小米粥#自己做更健康#

烹饪方法:
煮

配方:藜麦,小米,核桃仁,红糖,红枣

步骤:
1、准备材料。藜麦、小米洗净，泡20分钟。

2、核桃仁切小丁

7.5分
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藜麦南瓜粥

难度:
简,单

口味:
家,常

烹饪方法:
煮

份量:
2,-,3,人,份

准备时间:
1,0,-,3,0,分,钟

配方:藜麦,红枣,大米,小米,南瓜,清水

步骤:
1、准备原料：三色藜麦，小米，大米，红枣和南瓜

2、南瓜洗净去皮切块，红枣去核切块，小米和大米洗净备用，三色藜麦洗净用水浸泡15分钟，也可以不浸泡直接下

7.5分