甜
煮
配方:南瓜,小米,燕麦
1、 燕麦,南瓜,小米放入锅内。我选择的是嫩南瓜。
2、 南瓜切半去皮切块备用。最好切大块一点。
家常
原味
30分钟-1小时
配方:小米,燕麦,清水
1、准备食材:小米。
2、燕麦片适量。
配方:小米,燕麦片,红枣,冰糖
1、所有食材
2、红枣和小米洗净
简单
配方:小米,燕麦,大米,红枣
1、将小米、大米、燕麦片一同放入碗中,淘洗干净。
2、锅中放入适量水,大火烧开。
清淡
配方:小米,百合,燕麦,大枣
1、准备食材。分别洗净。
2、所有食材分别清水浸泡,百合12小时,燕麦小米红枣两小时。
一,般
家,常
2,-,3,人,份
1,小,时,-,2,小,时
配方:冬瓜,小米,生燕麦
1、冬瓜去皮去梓洗净切好备用,小米,燕麦洗净备用。
2、所有材料混合放入锅中。
配方:铁棍山药,百合,小米,燕麦,红枣,蜂蜜
1、 将百合红枣燕麦小米洗净,一同放入锅中
2、 铁棍山药去皮
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