家常
咸甜
煮
30分钟-1小时
配方:鸡中翅,牛蒡,莲藕,胡萝卜,香菇,荷兰豆
1、鸡翅加料酒盐腌制一小时左右。锅热少许油，把鸡翅放下去中小火煎
2、材料切块，香菇开花刀，当然不开花刀也行。牛蒡忘记入镜了
简,单
家,常
2,-,3,人,份
1,小,时,-,2,小,时
配方:玉米,牛蒡,香菇,干海带,香菜,番茄
1、各材料
2、牛肉蒡切段
简单
甜
10-30分钟
配方:牛蒡,红枣,冰糖,清水
1、原料图。
2、将红枣洗净，放入锅中加冷水先煮。
配方:牛蒡,梅花肉片,芝麻,青葱,调味米酒
1、备齐食材~
2、牛蒡皮很薄，利用刀背刮除干净即可，再切成5cm长度适当大小~
清淡
配方:牛蒡,南瓜,洋葱,胡萝卜,香芹,清水
1、清洗所有蔬菜，南瓜皮和牛蒡皮营养价值很高要保留，用牙刷将外皮仔细刷洗干净。
2、把所有蔬菜切块。
配方:小松菜,牛蒡,海鲜菇,鱼糕,日式高汤,料理酒
1、小松菜洗净，用开水汆烫成翠绿色时捞起，冰水激凉，挤掉水分，切成5cm长的段；虾挑去肠泥，用热水烫至外
2、把年糕放到网架上烤，单面需要烤2到3分钟，烤两面，直到年糕中央开始膨胀，整个变软为止；将烤好的年糕在
原味
配方:牛蒡,枸杞,白萝卜叶,蜂蜜
1、准备食材
2、牛蒡切片
3,0,分,钟,-,1,小,时
配方:牛蒡,蜂蜜,白萝卜叶,枸杞
10分钟以内
配方:牛蒡,红枣,清水,冰糖
1、准备红枣、牛蒡；
2、牛蒡去掉外皮洗净，斜切成片，与红枣一同放入养生壶中；
水煮
配方:牛蒡,玉米,海鲜菇,红萝卜,干香菇,葱花
1、牛蒡去皮滚刀切和红萝卜同时放入滚水煮至稍软后依续再放入玉米、干香菇、姜片、海鲜菇、贡丸(可省略)、泡
2、待全部的食材都煮熟以后加适量的盐巴、撒上葱花即可盛出
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