菜谱网 鲯鳅 营养成分

主要营养元素

108卡路里(千卡)
热量
21.3
蛋白质
1.9
脂肪
0
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    108卡路里
  • 蛋白质
    21.3克
  • 碳水化合物
    0克
  • 脂肪
    1.9克
  • 能量
    452千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.5克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.3克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.6克
  • 胆固醇
    55毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 可溶性膳食纤维
    0.0克
  • 不溶性膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    9.00毫克
  • 叶酸
    3微克
  • 泛酸
    0.36毫克
  • δE
    0.00毫克
  • E
    0.00毫克
  • αE
    0.50毫克
  • 胡萝卜素
    0微克
  • 脂肪酸
    1克
  • 灰分
    1.3克
  • 水分
    76克

维生素

  • 维生素A
    8微克
  • 维生素D
    5.0微克
  • 维生素E
    0.50毫克
  • 维生素K
    0.0微克
  • 维生素B1
    0.20毫克
  • 维生素B2
    0.15毫克
  • 维生素B6
    0.46毫克
  • 维生素B12
    2.60微克
  • 维生素C
    1.0毫克

矿物质

  • 50毫克
  • 250毫克
  • 480毫克
  • 31毫克
  • 13毫克
  • 0.7毫克
  • 0.50毫克
  • 0.05毫克
  • 0.01毫克

热量分解

相关频道: 鲯鳅介绍