菜谱网 金头鲷 营养成分

主要营养元素

185卡路里(千卡)
热量
18.9
蛋白质
11.4
脂肪
0.0
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    185卡路里
  • 蛋白质
    18.9克
  • 碳水化合物
    0.0克
  • 脂肪
    11.4克
  • 能量
    775千焦
  • 饱和脂肪酸
    2.3克
  • 反式脂肪酸
    0.0克
  • 单不饱和脂肪酸
    4.1克
  • 多不饱和脂肪酸
    3.7克
  • 胆固醇
    80毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    6.10毫克
  • 叶酸
    9微克
  • 脂肪酸
    10克
  • 灰分
    1.2克
  • 水分
    67克

维生素

  • 维生素A
    31微克
  • 维生素D
    6.9微克
  • 维生素E
    1.41毫克
  • 维生素K
    1.0微克
  • 维生素B1
    0.26毫克
  • 维生素B2
    0.13毫克
  • 维生素B6
    0.42毫克
  • 维生素B12
    3.36微克
  • 维生素C
    0.0毫克

矿物质

  • 60毫克
  • 261毫克
  • 421毫克
  • 31毫克
  • 17毫克
  • 0.2毫克
  • 0.46毫克
  • 24.00微克
  • 16.0微克