石松用途广泛，可供观赏，全草可入药，亦可作蓝色染料等。
1、观赏：石松叶大扇形，奇特雅致，配置林缘、路旁颇相宜，具有很高的观赏价值。
2、食用：石松的根状茎富含淀粉，它的营养价值不亚于藕粉，不但可食，也可酿酒。蕨的幼叶有特殊的清香美味，但在食前须先用米泔水或清水浸泡数日，除去其有毒成分，炒食或干制成蔬菜。食用和酿酒，桫椤茎干中含的胶质物也可食用。
3、指示植物：小石松属中的一种为强钙性土壤的指示植物，是气候的指示蕨类；对勘探某些矿藏有参考价值；可还可用于火箭、信号弹、照明弹的制造工业上，作为突然起火的燃料；可用来提高稻田氮素营养，也可用来作绿肥，同时，它还是家畜家禽的优抟饲料。
石松药用
功效记录
治疗祛风除湿，舒筋活络，强腰功效。用于风寒湿痹，皮肤麻木，四肢软弱，跌打损伤。
①《本草拾遗》：主久患风痹，脚膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱。
②《滇南本草》：下气，消胸中痞满横格之气，推胃中隔宿之食，祛年久腹中之坚积，消水肿。
③《生草药性备要》：消肿，除风湿。浸酒饮，舒筋活络。其根治气结疼痛，损伤，金疮内伤，去痰止咳。
④《浙江民间常用草药》：舒筋，消炎。治关节酸痛，带状疱疹。
⑤《东北常用中草药手册》：舒筋活血，祛风散寒，止痛。治腰腿酸痛，风湿性关节肿痛，月经不调。
选方配置
①治风痹筋骨不舒：宽筋藤，每用三钱至一两，煎服。（《岭南采药录》）
②治关节酸痛：石松三钱，虎杖根五钱，大血藤三钱。水煎服。（《浙江民间常用草药》）
③治关节酸痛，手足麻痹：凤尾伸筋草一两，丝瓜络五钱，爬山虎五钱，大活血三钱。水、酒各半煎服。（江西《中草药学》）
④治小儿麻痹后遗症：凤尾伸筋、南蛇藤根、松节、寻骨风各五钱，威灵仙三钱，茜草二钱，杜蘅五分。 煎服。（江西《中草药学》）
⑤消水肿：过山龙五分（研细末），糠瓢一钱五分（火煅存性），槟榔一钱。 槟榔、糠瓢煨汤吃过山龙末，以泻为度。气实者用，虚者忌。（《滇南本草》）
⑥治带状疱疹：石松（焙）研粉，青油或麻油调成糊状，涂患处，一日数次。（《浙江民间常用草药》）
药理作用
石松水浸剂对由皮下注射枯草浸剂引起发热之家兔有降温作用；其有效成分为石松碱及棒石松碱、棒石松毒，后二者之毒性较石松碱为弱。
石松碱适当剂量能升高麻醉猫血压，也有报告30毫克/公斤静脉注射可使麻醉猫、兔血压骤降；此时对呼吸皆无影响，中毒量可增加动物呼吸振幅而减少频率。对蛙心收缩力有增强作用，对兔心1：50000～400000则减弱收缩力，收缩频率及心电图皆无改变。
1：12500～50000对离体大鼠、啄鼠小肠有兴奋作用，兔离体小肠之蠕动亦被增强。对兔、大鼠及豚鼠子宫有兴奋作用。对兔静脉注射30～50毫克/公斤有降温作用。对兔血糖、瞳孔、末梢红细胞数皆无影响。无抗菌及抗疟作用。对小鼠静脉注射之半数致死量为27.58±1.16毫克/公斤，腹腔注射为78毫克/公斤，中毒症状有过度活动，强直性、阵挛性痉挛，麻痹，窒息等；兔之中毒症状相似。给蛙淋巴囊注射50～200毫克/公斤可引起肌肉运动不协调、麻痹等。棒石松碱之毒性剂量：猫为0.05克/公斤、兔及大鼠为0.1～0.2克/公斤。有人报告石松有利尿、增进尿酸排泄之作用，还能解除小儿之痉挛性尿潴留及便秘等。
化学成分
全草含石松碱、棒石松碱、棒石松洛宁碱、法氏石松碱、石松灵碱等生物碱，香荚兰酸、阿魏酸、壬二酸等酸性物质（占干品0.08%），芒柄花醇、伸筋草醇石松醇、石松宁、16-氧山芝烯二醇等三萜化合物。
同属植物玉柏和垂穗石松的全草在浙江、四川等地均称伸筋草，并同等使用。
参见玉柏、铺地蜈蚣条。
石松食用
菜系及功效：关节炎食谱； 工艺：其他。
石松酒的制作材料：
主料：鹅肠草15克，川乌头15克，牛膝15克，草乌10克，鸡矢藤15克。
辅料：白酒500克。
石松酒的做法：
1. 将石松、制川乌、牛膝、鸡屎藤、制草乌切碎后置于容器中；
2. 加入白酒密封浸泡3～5天后，过滤去渣即成。
健康提示：
该品具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血之功效，适于风湿腰腿痛、腰膝软弱、四肢麻木等症患者饮用。
食物相克：
川乌头：川乌头反半夏、瓜蒌、川贝母、浙贝母、白蔹、白及，恶藜芦，忌豉汁。
草乌：不宜与贝母、半夏、白及、白蔹、天花粉、瓜蒌同用。