红酒烩羊肉
把澳州去骨网纹羊腿剪开绑绳，切厚片，再改刀成块。撒少许盐，胡椒粉腌15分钟
香煎澳州肉眼牛排
将牛排解冻到室溫后用厨房紙把水吸干加少量海盐和黑胡椒按摩牛排（两面都要）
香煎澳州雪花牛仔粒
牛仔粒提前冰箱拿出来解冻
腰果鸡丁
配上米饭，再来一碗绿豆沙。南澳州炎热的夏天，一个人的晚饭开动了?
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