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嘎鱼学名黄颡鱼，俗称小肉滚鱼；嘎鱼身体裸露无鳞，侧线平直；背部呈黄绿色，体侧为深黄色并有黑色斑块；鳍条灰黑色，腹部淡黄色，尾鳍上有黑斑，该鱼体色随水环境变化稍有差异.这东西就最近几年价格有点偏高，这六条二斤左右，25一斤真特么贵。冬季的鱼个人认为就是清水冲洗几次就可以，都是净肠的
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1-3步骤为标准版Overnight Oats的做法，减肥版在1-3步骤的基础上加入奇亚籽即可。 奇亚籽Chia Seed又名芡欧鼠尾草。富含蛋白质，几乎不含碳水化合物，营养物质全面且均衡，能够增加饱腹感，促进肠道蠕动，预防便秘。是近几年欧美国家大热的健康减肥食品。
苏喵喵
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这个是芥菜，春天一定要多吃的一种菜。这种菜以前我也不怎么吃，不过最近几年开始吃了，营养真的很高，芥菜有一种特殊的清香，爱的人很爱，不爱的人就很不爱。我觉得还是可以接受的，毕竟营养也是很重要的。
禾小荷
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STEP1 餐盘 合适的餐具就跟好看的衣服一样：无论食物做得多么精致，放在不锈钢盘里就是食堂餐；门口快餐店的叉烧饭，配上讲究的白瓷盘身价就涨一倍。所以盘子的颜值地位不输食物！餐盘的图案和颜色越简单越好，比如纯色的或纹理简单的盘子，不会干扰食物的表现力。粗陶盘子作为摆盘利器近几年成为大众宠儿。选择困难症病入膏肓的病友们直奔大而白的盘子就对了，好看百搭不出错。
柚子大仙-w-
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