功效
吃燕麦片的最佳时间
燕麦片含有丰富的维生素，钙，铁，磷，锌等多种矿物质成分，是一种低密度脂肪蛋白的食物，膳食纤维素的含量很高，可以增加饱腹感，对于早餐空腹的人群来说，这个时候吃一杯燕麦片或者是吃一碗燕麦粥是最好的，可以迅速补充人体的能量，如果有减肥需要的人，也可以选择晚餐用燕麦片，或者是燕麦粥代替，既可以满足人体的营养需求，又不会导致身体肥胖。
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