主要营养元素
43卡路里
热量
4.2克
蛋白质
0.8克
脂肪
7.3克
碳水化合物
功效
1.灰菜可以治疗皮肤问题。灰菜里面含有稀有的促脱皮甾酮，挥发油等成分，所以它能够解决人们常见的皮肤问题。灰菜用来外敷，它能够迅速减轻皮肤瘙痒的感觉。2.促进生长发育。蔬菜里面含有丰富的蛋白质，脂肪，粗纤维，以及多种维生素和微量元素。人们平时在食用灰菜时，就可以促进身体发育，尤其是儿童。3.灰菜对流感，各种炎症病毒有着明显的抑制作用。
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